वजन घटाने के लिए चलना: अध्ययन मोटापे से जुड़े अन्य रोगों से जुड़े जोखिमों को कम करने के लिए कदमों की संख्या पर जोर देता है | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया.

अध्ययन में पाया गया कि उच्च दैनिक कदमों की संख्या मधुमेह, उच्च रक्तचाप, जीईआरडी, एमडीडी, मोटापा और स्लीप एपनिया सहित कई सामान्य, पुरानी बीमारियों के कम जोखिम से जुड़ी थी।

अध्ययन में पाया गया कि प्रति दिन कदम और घटना रोग के बीच की कड़ी मोटापे, स्लीप एपनिया, अवसादग्रस्तता विकारों और गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोगों के लिए विपरीत और रैखिक थी। शोधकर्ताओं ने देखा कि 8,200 से अधिक दैनिक कदम घटना रोग से सुरक्षा से जुड़े थे।

यह भी पाया गया कि चलने वाले कदमों की संख्या मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों से रैखिक रूप से जुड़ी नहीं थी “8,000-9,000 कदम से अधिक जोखिम में कमी के साथ।”