‘वॉक एंड टॉक’ एक तलाक वकील द्वारा विवाह को सफल बनाने के लिए साझा किया गया एक सरल हैक है

आखरी अपडेट:04 जनवरी, 2026, 21:15 IST

तलाक और पारिवारिक कानून में विशेषज्ञता रखने वाले वकील, जेम्स सेक्सटन ने एक सरल लेकिन प्रभावी अभ्यास साझा किया, जिसे जोड़े अपने रिश्ते को मजबूत करने के लिए अपना सकते हैं।

एक लोकप्रिय कहावत है कि विवाह केवल दो अपूर्ण लोगों के बीच होता है जो एक-दूसरे को छोड़ने से इनकार करते हैं। लेकिन रिश्ते कठिन हो सकते हैं और इसमें बहुत सारे उतार-चढ़ाव शामिल हो सकते हैं। काम की रोजमर्रा की भागदौड़, विस्तारित परिवार, बच्चे और जीवन के अन्य तनावों के बीच, एक जोड़े के बीच का संबंध ख़राब हो सकता है यदि जुनून की लपटों को नियमित रूप से भड़काया नहीं जाता है, और वे संवाद नहीं करते हैं।

जरूरतों और चाहतों के बारे में ईमानदारी से बातचीत करना अजीब और कठिन हो सकता है, खासकर अगर दूसरा व्यक्ति उसकी बात सुनने को तैयार नहीं हो। इससे झगड़े शुरू हो सकते हैं और रिश्ते में दोनों व्यक्ति अवांछित और अधूरा महसूस कर सकते हैं।

तलाक और पारिवारिक कानून में विशेषज्ञता रखने वाले न्यूयॉर्क स्थित वकील जेम्स सेक्स्टन, कोडी सांचेज़ पॉडकास्ट द्वारा बिगडील के 3 दिसंबर के एपिसोड में दिखाई दिए। उन्होंने एक सरल लेकिन प्रभावी हैक साझा किया है जिसे जोड़े अपने रिश्ते को मजबूत बनाने के लिए अपना सकते हैं। उन्होंने संरचित दिनचर्या के बारे में बात की जिसे “चलना और बात करना” कहा जाता है।

तो चलना और बात करना क्या है?

जेम्स के अनुसार, विवाह को वास्तव में मजबूत करने की क्षमता वाली सबसे सरल आदतों में से एक बदलाव एक ऐसी प्रथा है जिसे वह “चलना और बात करना” कहते हैं। यह विचार सरल लेकिन शक्तिशाली है: सप्ताह में एक बार, जोड़े बातचीत करने के इरादे से एक साथ टहलने जाते हैं। दोनों पार्टनर खुले तौर पर साझा करते हैं कि दूसरे ने उस सप्ताह क्या किया जिससे उन्हें प्यार का एहसास हुआ – और, उतना ही महत्वपूर्ण बात यह है कि किस चीज़ ने उन्हें नापसंद महसूस कराया।

जेम्स बताते हैं, “मैंने कुछ जोड़ों को देखा है जिन्होंने एक अभ्यास किया है जिसे उन्होंने वॉक और टॉक कहा है, जहां सप्ताह में एक बार वे बस टहलने जाते थे। वॉक का एक एजेंडा था, और एजेंडा था, ‘मैं चाहता हूं कि आप मुझे तीन चीजें बताएं जो मैंने इस सप्ताह कीं जिससे आपको प्यार का एहसास हुआ, और मैं चाहता हूं कि आप मुझे बताएं, जैसे, एक या दो चीजें जो मैं बेहतर कर सकता था या मैं अलग तरीके से कर सकता था या जिसने आपको ऐसा महसूस कराया कि आपको प्यार नहीं किया गया या अनदेखा किया गया।”

इस नियमित कार्यप्रणाली का वास्तविक प्रमाण देते हुए, जेम्स ने एक जोड़े का उल्लेख किया है जो तलाक के बीच में थे और उन्होंने इस तकनीक की शुरुआत की। उन्होंने साझा किया कि वे कार्यवाही के साथ आगे नहीं बढ़े और उनकी शादी को 10 साल से अधिक समय हो गया है।

जोड़ों के लिए अपनी जरूरतों के बारे में बात करने और ईमानदार प्रतिक्रिया देने के लिए एक सुरक्षित, निर्णय-मुक्त स्थान बनाने से भावनात्मक संबंध बनता है। यह अभ्यास उन्हें बड़ी समस्याओं में उलझने से पहले छोटे मुद्दों का समाधान करने में भी मदद करता है।

जेम्स विस्तार से बताते हैं, “इसका महत्व है क्योंकि मुझे लगता है कि यह उस विशिष्ट प्रकार के कनेक्शन और उस गैर-रक्षात्मक प्रतिक्रिया के लिए समय निकालने की एक अनुशासित आदत के बारे में है। यह बन जाता है, ‘अरे, यह हमारा अभ्यास है; जैसे, यह एक ऐसी चीज़ है जो हम करते हैं।’ मुझे लगता है कि यह बहुत कम प्रतिशत वाला कदम है क्योंकि ऐसा करने में ज्यादा लागत नहीं आती है। और मुझे लगता है कि अगर आप इस सप्ताह आपके जीवनसाथी द्वारा की गई तीन चीजें नहीं बता पाते हैं, जिससे आपको प्यार का एहसास हुआ, तो यह अपने आप में एक समस्या है।’