अच्छे मौखिक स्वास्थ्य के लिए, सुबह उठने के बाद और रात में सोने से पहले ब्रश करना उचित है। यह आपके दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखता है और रात भर मुंह में बढ़ने वाले बैक्टीरिया से भी छुटकारा पाता है। ऐसी स्थिति में, क्या आप यह भी सोचते हैं कि आप जितना अधिक टूथपेस्ट लागू करते हैं, उतना ही बेहतर दांत साफ किए जाएंगे? यदि हाँ, तो यह लेख आपके लिए है। यहां, हमें बताएं कि आप बहुत अधिक टूथपेस्ट को लागू करके लाभ के बजाय जानबूझकर या अनजाने में नुकसान को कैसे गले लगाते हैं।
कितना टूथपेस्ट लागू करना सुरक्षित है?
अपने दांतों को ब्रश करते समय, आपको टूथपेस्ट की मात्रा पर विशेष ध्यान देना चाहिए। विशेषज्ञों के अनुसार, टूथपेस्ट की एक मटर के आकार की मात्रा ब्रश पर लागू करने के लिए पर्याप्त है। यह राशि दांतों को अच्छी तरह से साफ करने के लिए पर्याप्त है। बच्चों के साथ दांतों को ब्रश करते समय और भी अधिक ध्यान रखा जाना चाहिए। उन्हें केवल कम मात्रा में टूथपेस्ट दिया जाना चाहिए। याद रखें, किसी भी चीज की अधिकता हानिकारक साबित होती है, और अतिरिक्त टूथपेस्ट का उपयोग दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य के लिए एक समस्या हो सकती है।
टूथपेस्ट का अत्यधिक उपयोग हानिकारक क्यों है?
बहुत अधिक टूथपेस्ट का उपयोग दांतों के लिए हानिकारक हो सकता है। टूथपेस्ट में मौजूद सोडियम फ्लोराइड, जिसका उपयोग दांतों को मजबूत करने के लिए किया जाता है, अतिरिक्त में उपयोग किए जाने पर मौखिक स्वास्थ्य को बिगड़ सकता है। ऐसी स्थिति में, गुहाएं दांतों पर बन सकती हैं, और बच्चों में फ्लोरोसिस जैसी समस्याएं भी उत्पन्न हो सकती हैं। यही कारण है कि डॉक्टर दांतों को साफ रखने के लिए टूथपेस्ट की एक छोटी मात्रा का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
माउथवॉश का उपयोग कब करें?
यदि आपको मौखिक स्वास्थ्य से संबंधित कोई समस्या है, तो सबसे पहले, एक दंत चिकित्सक से परामर्श करें। यदि आपका मौखिक स्वास्थ्य सामान्य है, तो आप ब्रश करने के बाद माउथवॉश का उपयोग कर सकते हैं। हमें बता दें, यह मुंह में ताजगी लाता है और खराब सांस की शिकायत से भी छुटकारा दिलाता है। इसके अलावा, यह मुंह में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया को कम करने में भी मदद करता है। हालांकि, यह जानने के लिए कि आपके लिए किस प्रकार का माउथवॉश सबसे अच्छा होगा, आपको एक दंत चिकित्सक से परामर्श करना होगा।
यह भी पढ़ें: हरी मटर खाना पसंद है? लंबे समय तक ताजा रखने के लिए इस हरी सब्जी को स्टोर करने का सही तरीका जानें
