इन स्वास्थ्य लाभों के लिए नियमित रूप से करें सौंफ के बीज का प्रयोग


सौंफ के लिए भारत के प्रेम को किसी परिचय की आवश्यकता नहीं है। बीज एक नियमित मसाले के रूप में विभिन्न प्रकार की खाद्य तैयारियों पर हावी है। भारत सौंफ का सबसे बड़ा निर्यातक है, जिसे आमतौर पर सौंफ के नाम से जाना जाता है।

आइए जानें सौंफ के फायदों के बारे में और जानें। यहां सौंफ के बीज के कुछ स्वास्थ्य लाभ दिए गए हैं।

  1. जल प्रतिधारण कम करें: रोजाना एक कप सौंफ की चाय पीने से शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। साथ ही सौंफ विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करती है और मूत्र पथ की समस्याओं के जोखिम को कम करती है।
  2. रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है: जर्नल ऑफ फूड साइंस में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, मुट्ठी भर सौंफ चबाने से लार में नाइट्राइट की मात्रा बढ़ाने में मदद मिलती है, जिससे यह रक्तचाप को नियंत्रित रखने का एक बेहतरीन प्राकृतिक तरीका बन जाता है। इसके अलावा, वे पोटेशियम का एक समृद्ध स्रोत हैं और आपकी हृदय गति और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
  3. झुर्रियों वाली त्वचा के लिए: सौंफ के शक्तिशाली एंटी-एजिंग गुण झुर्रियों को दूर रखने में मदद करते हैं। सौंफ में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा की स्वस्थ कोशिकाओं से ऑक्सीजन को बाहर निकालने वाले फ्री रेडिकल्स मैला ढोने वालों से लड़ते हैं।
  4. मुँहासे के लिए बढ़िया: सौंफ का नियमित रूप से सेवन करने से शरीर को कैल्शियम, जिंक और सेलेनियम जैसे मूल्यवान खनिज मिलते हैं। नियमित रूप से सेवन करने पर सौंफ का त्वचा पर ठंडक प्रभाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक चमक और मुंहासे कम होते हैं।
  5. कैंसर को दूर रखता है: बीजों में शक्तिशाली कीमो-मॉड्यूलेटरी प्रभाव होते हैं और ये फ्री रेडिकल गुणों से भरपूर होते हैं जो शरीर को त्वचा, पेट और स्तनों के विभिन्न कैंसर से बचाने में मदद करते हैं।

आकार और आकार में वे जीरे के समान होते हैं, लेकिन यह एक अलग मसाला है। स्वस्थ त्वचा और बालों के लिए इसके लाभों को पुनः प्राप्त करने के लिए अपने दैनिक आहार में सौंफ को शामिल करें।

सभी नवीनतम समाचार, ब्रेकिंग न्यूज और कोरोनावायरस समाचार यहां पढ़ें

News India24

Share
Published by
News India24

Recent Posts

झारखंड चुनाव: अमित शाह, राजनाथ सिंह आज चुनावी राज्य में कई रैलियों को संबोधित करेंगे

केंद्रीय मंत्री अमित शाह और राजनाथ सिंह पूर्वी राज्य में विधानसभा चुनावों के लिए भाजपा…

56 mins ago

भारतीय टीम ने बनाया ऐतिहासिक कीर्तिमान, दुनिया की किसी टीम ने T20I में नहीं किया ऐसा कारनामा – इंडिया टीवी हिंदी

छवि स्रोत: एपी भारतीय क्रिकेट टीम भारत बनाम दक्षिण अफ्रीका पहला टी20: भारतीय टीम ने…

2 hours ago

न्यूजीलैंड की हार के बाद बीसीसीआई ने रोहित, अगरकर, गंभीर के साथ छह घंटे लंबी बैठक की: रिपोर्ट

छवि स्रोत: एपी भारतीय क्रिकेट टीम के खिलाड़ी. भारतीय क्रिकेट कंट्रोल बोर्ड (बीसीसीआई) ने कथित…

2 hours ago

राजनीतिक तनाव के बीच उद्धव ठाकरे और आदित्य ने माहिम रैलियों से परहेज किया | मुंबई समाचार – टाइम्स ऑफ इंडिया

मुंबई: न तो शिवसेना (यूबीटी) प्रमुख उद्धव ठाकरे और न ही उनके बेटे, विधायक आदित्य…

3 hours ago

छगन भुजबल ने ईडी मामलों के कारण भाजपा गठबंधन में शामिल होने से इनकार किया – न्यूज18

आखरी अपडेट:08 नवंबर, 2024, 23:46 ISTछगन भुजबल को दिल्ली में महाराष्ट्र सदन के निर्माण से…

3 hours ago

5500mAh की पावरफुल बैटरी के साथ लॉन्च हुआ Vivo का धांसू फोन, जानें कीमत और खूबियां – India TV हिंदी

छवि स्रोत: फ़ाइल फ़ोटो वीवो ने कम दाम में लॉन्च किया दमदार फोन। वीवो ने…

3 hours ago