आघात से प्रेरित आकर्षण को समझना: क्यों एक पीड़ित एक नशेड़ी के लिए आकर्षित होता है और इसके विपरीत – टाइम्स ऑफ इंडिया

हर चमकती चीज एड्रेनालाईन नहीं होती आघात आकर्षण और कर्म बंधन

हम हर रोज ट्रॉमा बांड के बारे में सुनते हैं लेकिन क्या हम इसका सही अर्थ जानते हैं? यह दो बीमार लोगों के बीच का रिश्ता है; एक का शिकार होने की आदत है और दूसरा जो हमेशा दुर्व्यवहार करने वाला रहा है। अब आप सोच रहे होंगे कि मैं इसे पैटर्न के तौर पर क्यों दिखा रहा हूं? हकीकत है – हाँ! यह एक पैटर्न है क्योंकि दो लोग जो ट्रॉमा बॉन्ड बनाते हैं वे ऐसे लोग होते हैं जो हमेशा ऐसी स्थिति में रहे हैं। बचपन से शुरू होकर बुढ़ापे तक चलता रहा। पीड़ित और दुराचारी के बीच का संबंध चूहे-बिल्ली की तरह होता है। पीड़ित को पीड़ित की तरह महसूस करने की इतनी आदत होती है कि अवचेतन रूप से, वे उन स्थितियों की ओर आकर्षित हो जाते हैं जहां वे ऐसा ही महसूस करते हैं। दुर्व्यवहार करने वाला हेरफेर करना जारी रखना चाहेगा और इसलिए ऐसे लोगों को आकर्षित करेगा जो इसका शिकार हो सकते हैं। और हां, द माइटी चेस चालू है। यहीं से ट्रॉमा ड्रिवेन अट्रैक्शन शुरू होता है।

आध्यात्मिक रूप से, हम इसे कार्मिक पैटर्न या कर्म चक्र कहते हैं।
मनोवैज्ञानिक रूप से, हम इसे मन का व्यसन या ट्रॉमा बॉन्डिंग कह सकते हैं जैसा कि हमने चर्चा की। ठीक इसी तरह मनोविज्ञान और अध्यात्म एक दूसरे से जुड़े हुए हैं।

आइए अब देखते हैं कि कैसे आघात आकर्षण हमारे विकल्पों, रिश्तों और बहुत कुछ को प्रभावित करता है

आघात प्रेरित आकर्षण के कारण:

आघात से प्रेरित आकर्षण एक ऐसी आदत है जो एक व्यक्ति विकसित करता है क्योंकि वे अपने दिमाग में रिश्तों को सामान्य करते हैं या वे ‘सामान्य’ बढ़ने की परिभाषा के रूप में देखते हैं।

रिश्ते की पसंद दो तरीकों से बेहद प्रभावित हो सकती है

1. बचपन / पालन-पोषण: रिश्ते का इतिहास बचपन से ही एक गतिशील के रूप में सामने आता है
रिश्ते की धारणा आमतौर पर बचपन में ही बन जाती है। बड़े होने के दौरान जब कोई बच्चा माता-पिता को एक निश्चित तरीके से व्यवहार करते देख रहा होता है, तो वे इसे एक सामान्य रिश्ता मानते हैं। एक लड़की के लिए उदाहरण, उसके पिता उसके जीवन में एक मर्दाना व्यक्ति का पहला उदाहरण हैं। अधिक बार यह देखा जाता है कि वह एक ऐसा साथी चाहती है जो उसके पिता की तरह हो और यदि वह अपने पिता को भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध, बेहद आधिकारिक देखती है और यदि वह उसके सामने बोल नहीं पाती है तो बहुत अधिक संभावना है कि वह आकर्षित महसूस करेगी। किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो उसके लिए उसी सेटअप को फिर से बना सके। कारण यह है कि उसके जीवन में आदर्श पुरुषत्व की यही परिभाषा है। वह हमेशा एक मर्दाना को समान लक्षणों के साथ जोड़ती थी। ऐसे मामलों में, माँ को हस्तक्षेप करना पड़ता है और समझाना पड़ता है कि क्या सामान्य है और क्या नहीं है और आमतौर पर ऐसा नहीं होता है। यहीं से यह ट्रॉमा बंधुआ आकर्षण या कर्म पैटर्न शुरू होता है। हाल ही में, आंतरिक बाल उपचार पर इतना जोर दिया गया है।

2. रिश्तों और बंधनों को परिभाषित करने वाली फिल्में/उपन्यास: हर बच्चे की वह एक पसंदीदा रोमांटिक फिल्म होती है। यह आमतौर पर बड़े होने की अवस्था में होता है। एक खास तरह के रिश्ते के सपने देखना अच्छा है लेकिन ज्यादातर समय यह एक अस्वस्थ क्षेत्र की ओर बढ़ता है। जबकि फिल्में या किताबें रिश्तों के बारे में प्रभुत्व, जुनून, उत्तेजना, प्यार की ‘लाला भावना’ के रूप में बात करती हैं, जो वास्तव में प्यार की तरह एक झूठा और अधूरा परिदृश्य बनाती है। जहां प्यार को एक शांत, सुरक्षित और आरामदायक जगह माना जाता है, फिल्में और किताबें उम्मीद की झूठी भावना पैदा करते हुए प्यार को रोमांटिक बना देती हैं। ज्यादातर प्यार और एड्रेनालाईन से जुड़ा हुआ है। अब जब व्यक्ति रिश्तों में शामिल हो जाता है, तो वे इन कल्पनाओं के सच होने की तलाश करते हैं, जो केवल दोनों को घायल और घुट सकती हैं। फिल्में और किताबें फिक्शन का काम हैं और इन्हें फिक्शन की तरह देखा जाना चाहिए। जबकि प्यार की परिभाषा सभी के लिए अलग-अलग होती है, हर स्वीकृति के साथ कई फायदे भी होते हैं। मेरे पास ऐसे ग्राहक हैं जो विश्वास करना चाहते हैं कि प्यार एड्रेनालाईन के बारे में है और यहाँ यह एक सचेत विकल्प है। हाँ, वह हार्मोन उत्तेजना की एक भीड़ है लेकिन यह अत्यधिक भावनाएँ भी लाता है। बहुत सारी खुशियाँ और फिर बहुत दर्द क्योंकि यहाँ दो लोग उस भीड़ के कारण जुड़ रहे हैं और जब भीड़ चली जाती है, तो बंधन को बनाए रखने के लिए कुछ नहीं बचता है। हमारे पास हमेशा एक विकल्प होता है।

रिश्तों में पीछा और एड्रेनालाईन

चेस शब्द अक्सर एड्रेनालाईन से जुड़ा होता है और अगर यह एक आघात से प्रेरित पीछा है जैसा कि हमने पहले चर्चा की थी, तो इसके विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं। पीछा आमतौर पर उस चीज के लिए होता है जिसकी बच्चे को बचपन में कमी थी। उदाहरण के लिए, एक ऐसे घर में जहाँ बच्चे के माता-पिता भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध थे, बच्चे के ऐसे रिश्ते होने जा रहे हैं जहाँ प्यार की कमी है, मूल रूप से एक ऐसे व्यक्ति के पीछे होना जो प्रतिबद्ध नहीं होगा, इस व्यक्ति को प्यार जैसा लगेगा और चूँकि यह एक स्वस्थ रिश्ता नहीं है, यह केवल लगाव के साथ ट्रिगर या अधिक आघात पैदा कर सकता है, खासकर जब यह व्यक्ति जिसका वे पीछा करने की कोशिश कर रहे हैं, छोड़ देता है। यह सर्पिल जीवन में दोहराता रहता है, चाहे वह दोस्ती में हो या रोमांटिक रिश्तों में। इस आघात से प्रेरित व्यक्ति जिस तरह के बंधन बनाने जा रहा है, वह तब तक और अधिक दर्दनाक होगा, जब तक कि वे इस सर्पिल को महसूस नहीं करते और इससे बाहर आने की दिशा में काम नहीं करते।

दुष्चक्र से चंगा

अपने आघात को पहचानें
आघात से चंगा करने के लिए पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम यह समझने के लिए आत्म-जांच करना है कि क्या आप एक दुष्चक्र में हैं। एड्रेनालाईन का पीछा करना अच्छा है लेकिन जीवन संतुलन के बारे में है। अपने आप से सवाल करें कि आपका पीछा स्वस्थ है या नहीं। यहां एक महत्वपूर्ण बात जो आपको यह समझने में मदद कर सकती है कि आप स्थिति के बारे में कैसा महसूस करते हैं। क्या आपको ठंडे पैर महसूस होते हैं? क्या यह आपको चिंतित करता है? मेरे दोस्तों, चिंता एक बहुत ही मुश्किल भावना है और इसकी लत भी लग सकती है। हम कम ही जानते हैं कि किसी स्थिति के बारे में चिंता हमारे अपने दिमाग से पैदा होती है। जब हम किसी स्थिति का निष्कर्ष नहीं जानते हैं, तो सोचने के लिए बहुत सारी सामग्री होती है- क्या होगा? क्या वह वहां है या चला गया है? क्या मैं भरोसा कर सकता हूं या नहीं? मन को सोचना अच्छा लगता है और उसे एक विषय की आवश्यकता होती है। आपका मन विषयों में आसक्त तो नहीं हो रहा है, इसकी आपको स्वयं जांच करनी होगी। जब विषय नहीं होता है, तो पीछा फिर से शुरू होता है। उदाहरण के लिए, आप अपने साथी को एक रिश्ते में ठीक करने की कोशिश कर रहे हैं, याद रखें कि आघात बंधन कैसे बनते हैं- पीड़ित दुर्व्यवहार करने वाले को आकर्षित करता है और इसके विपरीत। यहां, शामिल दोनों पक्षों से अपेक्षा की जाती है कि वे एक-दूसरे की भावनात्मक ज़रूरतों का ध्यान रखें, जिसे कोई भी पक्ष पूरा नहीं कर सकता, क्योंकि उनका विचार एक अस्वास्थ्यकर स्थान से आ रहा है। ओवरटाइम, यह रिश्ता केवल मूल आघात को बढ़ा सकता है।

अगर आप खुद को इस तरह के पाश में फंसा हुआ पाते हैं तो मदद मांगना कोई शर्म की बात नहीं है। आपके दिमाग में इतने दबाव के साथ, इसे हल करने के लिए किसी को पेशेवर मदद की जरूरत होती है।

विश्वास प्रणाली को बदलना
किसी रिश्ते के पुराने विचारों को अस्वास्थ्यकर और विषाक्त मानने के लिए, खुद को डीप्रोग्राम करने से न शर्माएं और मदद लें। अक्सर हम मदद मांगने में शर्माते हैं। आमतौर पर, विश्वास प्रणाली उस व्यक्ति से आती है जो बचपन में एक सामान्य के रूप में सीखता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा ऐसे घर में पला-बढ़ा है जहाँ हिंसा का अभ्यास किया जाता था और इसके खिलाफ लड़ने के लिए कोई कार्रवाई नहीं की जाती थी। बच्चा यह महसूस करने के लिए बड़ा होगा कि रिश्तों में हिंसा हो सकती है और लड़ाई को खत्म करने का यही एकमात्र तरीका है और इसके बारे में बात न करें। इस विश्वास प्रणाली को उस आघात से आने वाले विश्वास के रूप में पहचाना जाना चाहिए जिसे बच्चे ने पहली बार अनुभव किया था और सामान्य रूप से इस विचार से छुटकारा पाना था।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आघात से प्रेरित व्यक्ति को यह समझने के लिए कि रिश्ते में ‘स्वस्थ’ क्या है और ‘अस्वास्थ्यकर’ क्या है और अपने नए बंधन बनाने के लिए सचेत रूप से स्वस्थ संबंधों का अभ्यास करना होगा। तभी कोई व्यक्ति अंततः आघात से बाहर निकल पाएगा।

(लेखक: नीलम नसीब, एनर्जी थेरेपिस्ट और लाइफ कोच)