काम के बोझ तले आंखों की थकान हो गई है जलन से बुरा, तो चुटकियों में इन घरेलू नुस्खों से मिलेगी बर्फ सी ठंड

आंखों को हमारे शरीर का सबसे पुराना अंग माना जाता है। ये बेहद संवेदनशील और कोमल होती हैं इस वजह से इन पर किसी भी चीज का असर जल्दी होता है। आजकल के हिसाब से लाइफस्टाइल और वर्क लोड का सबसे गहरा असर हमारी आंखों पर पड़ता है। दरअसल, इन दिनों लोग दिनभर कंप्यूटर के सामने काम करते हैं या फिर लोगों का आधा से ज्यादा समय मोबाइल को गूरूते हुए स्टेटस है। इस वजह से सिरदर्द के साथ आंखों में तेज दर्द और जलन होने लगता है। इन वजहों से लोगों की आंखें बेहद कमजोर हो रही हैं और आंखों में कई तरह की बीमारियां लगातार बढ़ रही हैं। लेकिन इन दिनों सबसे आम समस्या लोगों में आंखों की जलन की होती है। ऐसे में लोगों को अपनी आंखों की देखभाल करनी चाहिए। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो घर पर ही इन कुछ आसान घरेलू नुस्खों की मदद से अपनी आंखों की देखभाल कर सकते हैं। उपाय काफी असरदार हैं और आसान भी हैं।

आंखों की जलन को दूर करेंगे ये उपाय

1. ठंडे पानी का इस्तेमाल: आंखों में जलन या थकान हो तो आप आंखों में पानी की छींटें डालें। इससे आंखों में ठंडक पहुंचती है और आप सबसे अच्छा महसूस करेंगे। आप हाइड्रेशन का भी ख्याल रखें और भरपूर पानी पिएं। इससे बॉडी डिटॉक्स होगा और कर्कश घटेगी।
2. खिरा का उपयोग: आप सूक्ष्म मदद से भी आंखों की जलन और थकान को दूर कर सकते हैं। पतले पतले टुकड़े लें और इसे बनाते रहें। जब भी आंखों में जलन होती है तो आप इन टुकड़ों को आंखों के ऊपर रखें। 10 से 15 मिनट तक आंखों को बंद कर आराम करें। आंखों को ठंडक मिलती है।
3. आलू का इस्तेमाल: नजर की तरह दिखने वाले आंखों पर नजर रख सकते हैं और यह भी शानदार आराम। आलू के रस को आंख पर लगाया जा सकता है और इससे भी जलन और दर्द में राहत मिल सकती है।
4. ठंडे दूध का उपयोग: आंखों में आराम के लिए दूध का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। थोड़ा सा ठंडा दूध लें और इसमें रुई डुबाकर आंखों के ऊपर रखें। कुछ देर की आँखों को हटा लें और फिर विंडो से लाइटनिंग मसाज करें। इससे आंखों में ताजगी आएगी।
5. टी-बैग का उपयोग: अगर आपकी आंखों में जलन होती है तो आप ग्रीन टी-बैग का इस्तेमाल कर सकते हैं। सबसे पहले आप टी-बैग्स को डलवाएं और उसकी आंखों पर नजर रखें। इससे आपको आंखों की जलन की समस्या से राहत मिलेगी।
6. गुलाब जल का प्रयोग करें: आंखों की थकान दूर करने के लिए आप गुलाबजल का इस्तेमाल जरूर करें। एक सूती पैड लें और उस पर गुलाब का जल डालें, अब यह आंखों को धुंधला कर देता है। 20 मिनट बाद इसे आंखों की दृष्टि से देखें।

(ये लेख सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को गोद लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें

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