नई दिल्ली: फटी एड़ी सामाजिक शर्मिंदगी का खतरा और कारण हो सकती है, खासकर खुले जूते पहनते समय। लोगों को फटी एड़ियों का क्या कारण बनता है? आमतौर पर जिन लोगों की त्वचा रूखी होती है, उनके एड़ियों के रूखे होने की संभावना अधिक होती है। साथ ही सोरायसिस और एक्जिमा से पीड़ित लोगों के साथ।
फटी एड़ी का क्या कारण है
- लंबे समय तक खड़े रहना, खासकर सख्त मंजिलों पर
- खुली पीठ वाले जूते या सैंडल पहनना
- कॉलस होना
- मोटापा, जो एड़ी पर दबाव बढ़ाता है
- त्वचा की स्थिति, जैसे एथलीट फुट, सोरायसिस या एक्जिमा
फटी एड़ी के लिए प्राकृतिक उपचार
सर्दी का मौसम शुरू होते ही शुष्क और ठंडी हवा के कारण त्वचा और बाल खराब होने लगते हैं। फटी एड़ी किसी भी कारण से हो सकती है और इससे कुछ दर्द होता है लेकिन घरेलू उपचार का उपयोग करके इसे आसानी से ठीक किया जा सकता है।
खूब सारा पानी पीओ– पानी आपके शरीर को हाइड्रेट रखता है। रोजाना 3-4 लीटर पानी पीना जरूरी है। यह शरीर को हाइड्रेट रखेगा और फटी एड़ियों का इलाज करने में मदद करेगा क्योंकि फटी एड़ी सूखापन के कारण होती है इसलिए पानी का सेवन बहुत जरूरी है।
अपने पैर भिगोएँ- गुनगुने पानी में कुछ नींबू की बूंदें डालकर उसमें पैरों को करीब 15 मिनट तक भिगोकर रखें। फिर लूफै़ण या मुलायम ब्रश का उपयोग करके पैरों को साफ़ करें, मृत त्वचा को हटा दें और नई कोशिकाओं का पुन: विकास करें।
झांवां का प्रयोग करें- हफ्ते में तीन बार शॉवर लेते समय झांवां का इस्तेमाल करें, इसका ज्यादा इस्तेमाल न करें। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और आपके पैरों को नरम बनाए रखने में मदद करेगा।
पेट्रोलियम जेली का प्रयोग करें- पेट्रोलियम जेली आपकी एड़ियों को गहराई से मॉइस्चराइज़ करने में मदद करती है और आपकी त्वचा को मुलायम भी रखती है। बिस्तर पर जाने से पहले लगाएं और इसकी नमी को बंद करने के लिए मोजे पहनें।
पैरों को रोजाना करें मॉइस्चराइज- मॉइस्चराइजर रोजाना, दिन में तीन बार लगाएं। यह आपकी त्वचा को बिना रूखे या फटे हुए हाइड्रेटेड रखेगा।
नारियल तेल/शीया बटर का प्रयोग करें- पैरों को भिगोने के बाद नारियल का तेल या शिया बटर लगाएं। नारियल के तेल में विटामिन ई होता है जो वास्तव में फटी एड़ियों से छुटकारा पाने में मदद करेगा। शिया बटर विटामिन ए, ई और एफ से भरपूर होता है जो रूखी त्वचा को आराम देता है और ठीक करता है।
केला और एवोकाडो से मास्क- एवोकाडो विटामिन ए और ई से भरपूर होता है जो त्वचा की क्षति और शुष्क त्वचा को रोकने में मदद करता है। केले में प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व त्वचा की लोच बनाए रखने और त्वचा के रूखेपन को रोकने में मदद करते हैं। केला और एवोकैडो-आधारित मास्क फटी एड़ियों की त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करते हैं, उनकी उपस्थिति और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। शुरू करने के लिए, पके केले और एवोकाडो का मिश्रण तैयार करें। इस पेस्ट को एड़ियों की फटी त्वचा पर लगाएं। आधे घंटे के लिए छोड़ दें और फिर धो लें।
इन उपायों से फटी एड़ियों का इलाज आसानी से किया जा सकता है। इनके साथ ही सही साइज के फुटवियर पहनें और पैरों को ढककर और नमीयुक्त रखें।
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