नई दिल्ली: हाल ही में कैलिफोर्निया में 22 वर्षीय भारतीय छात्र साकेत श्रीनिवासैया की मौत ने घर से दूर रहने वाले उच्च उपलब्धि वाले छात्रों पर पड़ने वाले मनोवैज्ञानिक असर के बारे में गंभीर चिंताएं पैदा कर दी हैं। उनके लापता होने से पहले के दिनों में, उनके आस-पास के लोगों ने व्यवहार में परेशान करने वाले बदलाव देखे, जो भावनात्मक संकट की ओर इशारा करते थे, जिसे कई अंतरराष्ट्रीय छात्र चुपचाप सहन करते हैं।
उसके कॉलेज रूममेट के अनुसार, छात्र ने कम खाना और बोलना, कम सोना और सामाजिक रूप से दूर रहना शुरू कर दिया था। लगभग दो सप्ताह तक, वह कथित तौर पर चिप्स और कुकीज़ जैसे स्नैक्स पर जीवित रहे। रूममेट ने उस असहज क्षण को भी याद किया जब वह स्नान वस्त्र पहनकर कक्षा में गया था और टिप्पणी की, “मैंने परवाह करना बंद कर दिया है… मुझे कोई परवाह नहीं है कि कोई क्या सोचता है।”
इससे पहले, उसने अपने रूममेट को अंजा झील पर जाने के लिए आमंत्रित किया था, जो बाद में जांच का केंद्र बन गया। उस समय जो आकस्मिक व्यवहार प्रतीत होता था, उसे अब भावनात्मक जलन और वैराग्य के चश्मे से देखा जा रहा है।
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हालांकि अधिकारियों ने अभी तक मौत के कारण के बारे में पूरी जानकारी जारी नहीं की है, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों का कहना है कि यह मामला मजबूत समर्थन प्रणालियों के बिना अपरिचित संस्कृतियों को नेविगेट करने वाले प्रतिभाशाली छात्रों के बीच एक व्यापक और गहराई से संबंधित पैटर्न को दर्शाता है।
उच्च उपलब्धि हासिल करने वाले विशेष रूप से बर्नआउट के प्रति संवेदनशील क्यों होते हैं?
प्र. प्रतिभाशाली लोगों को कैसे तनाव का सामना करना पड़ता है?
डॉ. सामंत दर्शी, यथार्थ हॉस्पिटल, नोएडा में इंटरवेंशनल मनोचिकित्सक, बताते हैं, “प्रतिभाशाली लोग तब थक सकते हैं जब जुनून दबाव में बदल जाता है और पूर्णतावाद आराम की तुलना में अधिक मूल्यवान हो जाता है। प्रतिभावान लोग जलन को नजरअंदाज करने के बजाय अपने मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन करते हैं, ना कहने का अभ्यास करते हैं, और किसी अन्य महत्वपूर्ण गतिविधि की तरह आराम का समय निर्धारित करते हैं।”
उन्होंने खुलासा किया कि वे दूसरों को सौंपना सीखते हैं, विकर्षणों को कम करते हैं और अपनी उपलब्धियों से अलग उद्देश्य की भावना को फिर से खोजते हैं। कई प्रतिभाशाली लोग सचेतनता, शारीरिक गतिविधि में मूल्य पाते हैं, और परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने में सहायता के लिए सलाहकारों या चिकित्सकों की तलाश करते हैं। सफलता महत्वाकांक्षा और स्वयं की देखभाल के बीच संतुलन हासिल करने में मिलती है, यह समझकर कि रचनात्मकता, स्पष्टता और उत्कृष्टता के लिए आराम आवश्यक है।
विदेश जाने से पहले भावनात्मक रूप से तैयारी करना मायने रखता है
विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि किसी दूसरे देश में स्थानांतरित होने पर केवल शैक्षणिक तैयारी ही पर्याप्त नहीं है।
प्र. क्या आप पढ़ाई या काम करने के लिए विदेश जाने वाले छात्रों के लिए सुझाव साझा कर सकते हैं कि एक अलग संस्कृति में जीवित रहने के लिए कैसे तैयारी करें?
डॉ. दर्शी कहते हैं, “अध्ययन के लिए विदेश जाने से पहले, भावनात्मक और शारीरिक रूप से तैयार होना महत्वपूर्ण है। अपने साहसिक कार्य पर जाने से पहले मूल भाषा में संस्कृति, शैक्षिक मानकों और सामान्य अभिव्यक्तियों के बारे में जानें। छात्र समूहों में शामिल हों, विश्वविद्यालय अभिविन्यास कार्यक्रमों में भाग लें, और संस्कृति के झटके के प्रभाव को कम करने के लिए शुरुआत से ही एक दिनचर्या विकसित करें। अपरिचित परिस्थितियों को आलोचनात्मक के बजाय खुले दिमाग से देखें।”
अकेलापन सबसे बड़े ट्रिगर्स में से एक है
परिचित रिश्तों को पीछे छोड़ने से अलगाव की भावनाएँ तीव्र हो सकती हैं, विशेष रूप से मजबूत पारिवारिक नेटवर्क के आदी छात्रों के लिए।
Q. अकेलेपन से कैसे लड़ें?
उ. “अकेलेपन की भावनाओं को दूर करने के लिए, प्रियजनों के साथ संपर्क में रहें लेकिन खुद को स्थानीय समुदाय से अलग न करें। हर हफ्ते अपने नए शहर का पता लगाएं, एक व्यापक सामाजिक दायरा बनाएं और जब भी आपको सहायता की आवश्यकता हो तो विश्वविद्यालय के संसाधनों की ओर रुख करें।”
मदद मांगना कमजोरी नहीं है, यह जीवित रहना है
मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर इस बात पर जोर देते हैं कि कई छात्र समर्थन मांगने में देरी करते हैं क्योंकि उन्हें कमजोर या अक्षम दिखने का डर होता है।
प्र. अवसाद से जूझते समय मदद के लिए कैसे पहुंचें
उ. जब अवसाद से जूझ रहे हों, तो उन तक पहुंचना मुश्किल हो सकता है, लेकिन उन तक पहुंचना महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, किसी ऐसे व्यक्ति को बताएं जिस पर आपको भरोसा है कि आपको परेशानी हो रही है। आप बस इतना कह सकते हैं, “मैं अच्छा नहीं कर रहा हूँ और मदद की ज़रूरत है।” सहायता प्राप्त करने के लिए परामर्शदाता, चिकित्सक या मानसिक स्वास्थ्य हॉटलाइन पर कॉल करें। अगर बात बहुत ज्यादा हो रही है तो अपनी भावनाओं को लिखें। मदद के लिए आगे बढ़ना कमजोरी की निशानी नहीं है; यह ताकत का प्रतीक है.
एक आशाजनक जीवन और करियर ख़त्म हो गया
मूल रूप से कर्नाटक के रहने वाले श्रीनिवासैया कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कले में केमिकल और बायोमोलेक्यूलर इंजीनियरिंग की पढ़ाई कर रहे थे। उन्होंने पहले भारतीय प्रौद्योगिकी संस्थान मद्रास में अध्ययन किया था और अपनी स्कूली शिक्षा के लिए बेंगलुरु के श्री वाणी शिक्षा केंद्र में दाखिला लिया था। उनके लिंक्डइन प्रोफाइल के अनुसार, उन्हें “हाइपरलूप के लिए माइक्रोचैनल कूलिंग सिस्टम और उसकी एक विधि” के लिए पेटेंट रखने वाले छह आविष्कारकों में से एक के रूप में मान्यता दी गई थी।
दोस्त उन्हें बुद्धिमान, विनोदी, विनम्र और बेहद वफादार के रूप में याद करते हैं, एक युवा व्यक्ति जिसकी बाहरी सफलता ने एक आंतरिक संघर्ष को छिपा दिया था जिसे कई लोगों ने कभी नहीं देखा था।
9 फरवरी को उनके लापता होने की सूचना मिलने के बाद, बर्कले हिल्स और टिल्डेन रीजनल पार्क के आसपास खोज प्रयास किए गए, जहां बाद में उनका सामान खोजा गया। उनका शव 14 फरवरी को मिला था, जिसके बाद छह दिन की तलाश ख़त्म हुई हिंदुस्तान टाइम्स.
विदेश मंत्रालय और भारत के महावाणिज्य दूतावास, सैन फ्रांसिस्को सहित अधिकारियों और राजनयिक अधिकारियों ने परिवार की सहायता करने और आवश्यक औपचारिकताओं की व्यवस्था करने के लिए स्थानीय एजेंसियों के साथ समन्वय किया।
मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि यह त्रासदी एक अनुस्मारक है कि उपलब्धि भावनात्मक थकावट से रक्षा नहीं करती है। वास्तव में, जो गुण उत्कृष्टता, पूर्णतावाद, लचीलापन और निरंतर महत्वाकांक्षा को प्रेरित करते हैं, वे व्यक्तियों को संघर्ष करते समय स्वीकार करने की संभावना कम कर सकते हैं।
विदेश जाने वाले छात्रों के लिए, तैयारी में शैक्षणिक स्तर से आगे बढ़कर भावनात्मक लचीलापन, समुदाय-निर्माण और जल्दी मदद लेने का साहस शामिल होना चाहिए।
(यह लेख सार्वजनिक डोमेन में उपलब्ध जानकारी और विशेषज्ञों द्वारा दिए गए इनपुट पर आधारित है।)
(आत्महत्या पर चर्चा कुछ लोगों के लिए ट्रिगर हो सकती है। लेकिन आत्महत्याओं को रोका जा सकता है। यदि आप मदद की तलाश में हैं, तो भारत में कुछ आत्महत्या रोकथाम हेल्पलाइन नंबर संजीविनी (दिल्ली स्थित, सुबह 10 बजे – शाम 5.30 बजे) से 011-40769002 और स्नेहा फाउंडेशन (चेन्नई स्थित, सुबह 8 बजे – रात 10 बजे) से 044-24640050 हैं, +91 वांड्रेवाला फाउंडेशन (मुंबई स्थित, 24×7) से 9999666555।
