मानसिक रूप से मजबूत बनने के लिए लोगों को इन 9 चीजों से बचना चाहिए – News18 Hindi

मानसिक रूप से मज़बूत व्यक्तियों में ऐसे गुण और व्यवहार होते हैं जो उन्हें विभिन्न परिस्थितियों से निपटने, लचीलापन बनाए रखने और कठिन समय में भी सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने में सक्षम बनाते हैं। मानसिक रूप से मज़बूत होना अक्सर सफलता प्राप्त करने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम के रूप में देखा जाता है, क्योंकि इसमें असफलताओं और असफलताओं से उबरने की क्षमता शामिल होती है, जो मानसिक लचीलेपन से जूझने वालों के लिए बाधा बन सकती है।

यहां कुछ प्रमुख अभ्यास और आदतें दी गई हैं जो मानसिक रूप से मजबूत लोगों को परिभाषित करती हैं:

गलतियों से सीखना: मानसिक रूप से मजबूत व्यक्ति पछतावे पर ध्यान नहीं देते। इसके बजाय, वे गलतियों को विकास और सीखने के अवसर के रूप में देखते हैं। वे अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेते हैं और असफलताओं को सुधार और आगे बढ़ने के लिए एक कदम के रूप में उपयोग करते हैं।

परिवर्तन को अपनाना: परिवर्तन अपरिहार्य है और मानसिक रूप से मजबूत लोग इसे सकारात्मक दृष्टिकोण से स्वीकार करते हैं। वे नई परिस्थितियों के अनुसार खुद को ढाल लेते हैं और परिवर्तन को खतरे के बजाय व्यक्तिगत विकास के अवसर के रूप में देखते हैं।

नियंत्रणीय चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करना: वे अपने नियंत्रण से परे चीज़ों पर समय और ऊर्जा बर्बाद करने से बचते हैं। वे जिस चीज़ को प्रभावित कर सकते हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करके, वे तनाव का प्रबंधन करते हैं और उत्पादक परिणामों पर अपना ध्यान केंद्रित रखते हैं।

दूसरों की सफलता का जश्न मनाना: दूसरों की उपलब्धियों से ईर्ष्या करने के बजाय, मानसिक रूप से मजबूत लोग उनके लिए वास्तव में खुश महसूस करते हैं। वे दूसरों की सफलताओं की सराहना करते हैं और उनका समर्थन करते हैं, जो उनके सुरक्षित आत्म-मूल्य को दर्शाता है।

स्वामित्व लेना: वे अपने कार्यों और निर्णयों की पूरी जिम्मेदारी लेते हैं। अपनी परिस्थितियों के लिए बाहरी कारकों या अन्य लोगों को दोष देने के बजाय, वे इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि वे क्या नियंत्रित कर सकते हैं और खुद को बेहतर बनाने की कोशिश करते हैं।

कृतज्ञता का अभ्यास करना: मानसिक रूप से मजबूत व्यक्ति नियमित रूप से कृतज्ञता का अभ्यास करते हैं, इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि उनके पास क्या है, न कि इस बात पर कि उनके पास क्या कमी है। यह मानसिकता उन्हें वर्तमान में बने रहने और तनाव कम करने में मदद करती है।

गलतियों को दोहराने से बचना: वे एक ही गलती को दोहराने से बचने का प्रयास करते हैं। हर गलती सीखने का एक अवसर है, और वे हर अनुभव से सीखने की आदत विकसित करते हैं।

अतीत को भूल जाना: वे आगे बढ़ने के महत्व को समझते हैं और अतीत की गलतियों या पछतावे को अपनी प्रगति में बाधा नहीं बनने देते। व्यक्तिगत विकास के लिए इतिहास को भूल जाना बहुत ज़रूरी है।

अकेलेपन को महत्व देना: मानसिक रूप से मजबूत लोग अकेलेपन में सहज होते हैं। वे अकेले समय का उपयोग अपने व्यक्तिगत विकास में चिंतन, सुधार और उन्नति के लिए उत्पादक रूप से करते हैं।

इन प्रथाओं को अपने जीवन में शामिल करके, मानसिक रूप से मजबूत व्यक्ति अपनी मानसिक शांति बनाए रखते हैं और जीवन की चुनौतियों का सामना लचीलेपन और सकारात्मकता के साथ करते हुए व्यक्तिगत सफलता प्राप्त करते हैं।

इसलिए ये हैं वे नौ आवश्यक उपाय जिनका पालन हर किसी को जीवन में सफलता प्राप्त करने के लिए करना चाहिए।