घर पर फेस स्कल्पटिंग के लिए यह अंतिम गाइड आपके जीवन को आसान बनाने के लिए यहां है – News18

आखरी अपडेट:04 जनवरी 2025, 15:26 IST

इस प्रक्रिया के माध्यम से, त्वचा के नीचे जमा वसा कम हो जाती है, चेहरे की विशेषताओं को नया आकार मिलता है और इसे एक युवा रूप मिलता है।

घर पर अपना चेहरा तराशना आत्म-देखभाल और सुंदरता के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण है।

जैसा कि नाम से पता चलता है, त्वचा या चेहरे को तराशने से आपको एक अधिक परिभाषित या सुडौल चेहरा पाने में मदद मिलती है जो मुख्य रूप से जबड़े और गाल की हड्डियों पर केंद्रित होता है। इस प्रक्रिया के माध्यम से, त्वचा के नीचे जमा वसा कम हो जाती है, चेहरे की विशेषताओं को नया आकार मिलता है और इसे एक युवा रूप मिलता है। मूर्तिकला एक प्राकृतिक प्रक्रिया के माध्यम से की जा सकती है, कभी-कभी हड्डी और उपास्थि को शल्य चिकित्सा द्वारा बदलकर या फिलर इंजेक्शन का उपयोग करके। उपचार कई सौंदर्य क्लीनिकों में उपलब्ध है लेकिन क्या आप घर पर चेहरे की नक्काशी कर सकते हैं? घर पर अपने चेहरे को प्राकृतिक रूप से निखारने का विचार आकर्षक है क्योंकि यह न केवल उचित है बल्कि सामान्य स्वास्थ्य को भी बढ़ाता है।

घर पर फेस स्कल्पटिंग कैसे करें?

छाती थपथपाना

अपनी उंगलियों को अपनी छाती पर हल्के से थपथपाकर शुरुआत करें। यह रक्त प्रवाह को बढ़ाने और आपके शरीर को मालिश के लिए तैयार करने में मदद करता है। अंडरआर्म्स की मालिश करें- अपनी बांहों के नीचे धीरे-धीरे मालिश करें। लसीका जल निकासी को सुविधाजनक बनाकर, यह चरण सूजन को कम करता है और सफाई को प्रोत्साहित करता है। अपनी छाती पर वापस जाएँ और इसे एक और हल्का सा रगड़ें। यह चरण प्रवाह को बनाए रखता है और परिसंचरण को मजबूत करता है।

कॉलरबोन मसाज

अपने कॉलरबोन की मालिश करें। इस क्षेत्र में तनाव मुक्त होने से लसीका प्रवाह को बढ़ाने और सामान्य विश्राम को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।

गर्दन उठाने वाले स्ट्रोक

अपनी गर्दन की ऊपर की ओर मालिश करें। यह विधि लटकती हुई त्वचा से लड़ती है और इसका प्रभाव उठाती है।

अपने कानों की मालिश करें

अपने कानों को दो अंगुलियों से धीरे-धीरे गोलाकार घुमाएं। रक्त प्रवाह को बढ़ाना और चेहरे का तनाव कम करना कान के हिस्से को उत्तेजित करने के दो लाभ हैं।

अपने गालों को सरकाओ

अपनी उंगलियों को अपने गालों पर ऊपर की ओर घुमाएं। आपके चेहरे की मांसपेशियों को लक्षित करके, यह चरण धीरे-धीरे आपको अधिक सुडौल रूप देगा।

नाक से कान तक सफाई

जब आप अपनी उंगलियों को अपनी नाक के किनारों से अपने कानों की ओर ले जाएं तो हल्का दबाव डालें। यह गतिविधि नाक की सूजन को कम करने और आकार देने में सहायता करती है।

पलक से लेकर भौंह तक मसाज करें

अपनी आंखों की भौहों तक धीरे-धीरे मालिश करें। इस क्रिया से सुधारात्मक प्रभाव पड़ सकता है और आंखों के आसपास की सूजन कम हो सकती है।

माथे की मालिश करें

अपने माथे की मालिश करने के लिए अपनी उंगलियों से गोलाकार स्ट्रोक बनाएं। यह विधि त्वचा को मुलायम बनाती है और तनाव को कम करती है।

हेड टू चेस्ट ग्लाइड

व्यायाम समाप्त करने के लिए अपनी उंगलियों को अपने सिर के ऊपर से अपनी छाती तक सरकाएं। यह अंतिम चरण मालिश को पूरा करता है और ऊर्जा प्रवाह और विश्राम को बढ़ावा देता है।

घर पर अपना चेहरा तराशना आत्म-देखभाल और सुंदरता के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण है। चेहरे को निखारने के साथ-साथ आहार और नियमित व्यायाम बनाए रखने से आपकी त्वचा की लोच में सुधार करने में मदद मिल सकती है। ध्यान रखें कि धैर्य, दृढ़ता और स्वस्थ जीवन शैली स्वस्थ चमकती त्वचा की कुंजी हैं।