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Wednesday, February 1, 2023
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यह ओट्स तिरामिसू स्वादिष्ट और सेहतमंद है, रेसिपी के अंदर | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया


सबसे महत्वपूर्ण, इस मिठाई में शून्य कृत्रिम चीनी है, इसलिए वजन पर नजर रखने वाले भी इस मिठाई का आनंद ले सकते हैं। इसके अलावा, भुना हुआ स्टील ओट्स इसे पोषक तत्वों से भरपूर मिठाई बनाता है जो प्रतिरोधी स्टार्च और फाइबर में उच्च होता है, जो वजन घटाने, हृदय स्वास्थ्य, रक्त शर्करा नियंत्रण और पाचन का समर्थन कर सकता है। ये ओट्स आयरन और प्लांट प्रोटीन का भी एक अच्छा स्रोत हैं, जो इस मिठाई की समृद्धि को बढ़ाते हैं। नारियल के दूध, स्टार्च और जीवित संस्कृतियों के साथ बनाया गया, नारियल दही अच्छे बैक्टीरिया से भरा होता है, जो पाचन तंत्र के लिए अच्छा होता है। यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल माइक्रोबायोम में सुधार के लिए जाना जाता है और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम का भी इलाज करता है। (छवि: आईस्टॉक)

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