पानी पीने का सबसे गलत समय है ये, पछतावे के साथ जीवन भर परेशान करने वाले मुद्दे ये

पानी पीने का गलत समय: पानी भरा शरीर और स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। लेकिन, कई बार हम गलत समय पर पानी पीकर कुछ चीजों को खराब कर देते हैं। जैसे कि किस समय पानी पीना (पानी पीने का सबसे खराब समय) से पाचन का गलत प्रभाव पड़ता है। इतना ही गलत समय पर पानी पीने से डाइजेस्टिव एंजाइम खराब होते हैं और हम एसिडिटी, पेट में सूजन, अल्सर, मोटापा और कब्ज के शिकार हो सकते हैं। इसके अलावा भी शरीर को कई नुकसान हो सकते हैं। इसलिए, जानिए कब पानी नहीं भरा जाता है।

पानी पीने का सबसे खराब समय कौन सा है- पानी पीने के लिए कौन सा समय अच्छा नहीं होता है?

पानी पीने का सबसे खराब समय है हर बार खाने के तुरंत बाद। यानी ब्रेकफास्ट के बाद, दोपहर के खाने के बाद या फिर रात के खाने के बाद। इसे ऐसे समझें कि खाने के दौरान और इसके 40 मिनट तक आपको पानी पीने से बचना चाहिए। इसके अलावा अगर आप रात को 10 बजे सोते हैं तो 8 बजे के बाद पानी बिल्कुल भी नहीं आता।

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पानी कब नहीं खाना चाहिए-How to take water in hindi?

-खाने के तुंरत बाद

-सोने से तुरंत पहले
-पेशाब करने के तुरंत बाद
-खाने के बीच में

पानी कब कब खाना चाहिए-आपको दिन में किस समय सबसे ज्यादा पानी पीना चाहिए

-दिनभर का ज्यादातर पानी आपको दिन के समय में ही पी लेना चाहिए।
-सुबह उठकर सबसे पहले एक टम्बलर पानी पिएं।
-खाने से पानी पिएं।
-एक्सरसाइज के पहले, बाद में और इस दौरान भी आप पानी पी सकते हैं।
-सोने से 2 घंटे पहले पानी पिएं।

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इन लक्षणों के अलावा आपको जब सिरदर्द हो या माइग्रेन की परेशानी हो तो भी आप पानी पी सकते हैं। साथ ही हमेशा पानी से बने आराम से पिएं। रुक कभी भी पानी पीने से बचें।

(ये लेख सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को गोद लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें)

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