5 मिनट में बनने वाला नाश्ता है ये, देर न करें, तुरंत नोट कर लें इसकी रेसिपी

5 मिनट में बनने वाला नाश्ता: समय की कमी से बार-बार लोग अपना नाश्ता छोड़ देते हैं। इस दिन भर में उन्हें भूख लगी रहती है, शरीर का मेटाबोलिज्म स्थापित हो जाता है और बीपी, मोटापा, मोटापा सहित कई चीजों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसी कोशिश करें कि शॉर्टकट से और इसके लिए शुरुआत जरूर करें। पर सवाल ये है कि 5 मिनट में आप कौन सा साष्टांग नाश्ता खा सकते हैं। साथ ही ऐसा क्या है जिससे आपको मच कुकिंग की भी ज़रूरत नहीं है। तो, जानिए इस रेसिपी के बारे में विस्तार से।

5 मिनट में बनने वाला नाश्ता है हाफ फ्राई-हाफ फ्राई अंडा रेसिपी इन हिंदी

हाफ फ्री बनाने के लिए आपको ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं है। बस थोड़ा सा प्याज, कहानी और हरी मिर्च का टुकड़ा कर रख लें। अब तवा चढ़ाएं, 1 मसाला तेल डालें और फिर एक अंडा मसाला डाल लें। ऊपर से प्याज, वीडियो और हरी मिर्च छिड़कें। नमक और काली मिर्च का पाउडर और इसे फिर से पूरे आराम से लगाएं।

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हाफ फ्राई अंडे के फायदे-हाफ फ्राई अंडे के फायदे

हाफ फ्राई अंडा गुड ओल्ड के स्तर को पुनः प्राप्त करता है और सभी प्रकार के हृदय रोगों के खतरे को कम करता है। ये ओमेगा-3 वैगन एसिड से भी भरपूर है जो आपके सेल्ज़ को दस्तावेज़ रखने में भी सहायक है। इसके अलावा ये हृदय, मस्तिष्क और आंखों को लेकर कई बातें बताती हैं। साथ ही ये एनर्जी एनर्जी बूस्ट करती है और ब्रेन ही नहीं मसल्स पावर को भी बढ़ाने में मदद करती है।

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बता दें कि हाफ फ्राई एग में 92 कैलोरी होती है, जबकि आधे फ्राई एग में 71 कैलोरी होती है। इसके अलावा आप ऊपर से भी कई तरह की रेसिपी डाल सकते हैं। ये पेट ही शरीर के लिए भी हर प्रकार से कमाल है। तो, अध्ययन का समय नहीं है तो हाफ फ्री एग निश्चित और स्थायी।

(ये लेख सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें)

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