तापमान 45°C के पार होते ही यह सदियों पुराना राजस्थानी व्यंजन वापसी कर रहा है यहाँ नुस्खा है

जैसा कि राजस्थान भीषण गर्मी से जूझ रहा है, रेगिस्तानी राज्य में लोग एक बार फिर सदियों पुराने पारंपरिक व्यंजन की ओर रुख कर रहे हैं, माना जाता है कि यह प्राकृतिक रूप से शरीर को ठंडा करता है और अत्यधिक तापमान से राहत देता है। पश्चिमी राजस्थान के कई हिस्सों में झुलसाने वाली स्थितियाँ देखी जा रही हैं, बाड़मेर, जैसलमेर और बीकानेर जैसे जिलों में तापमान 45 डिग्री सेल्सियस को पार कर गया है।

हाल की रिपोर्टों से पता चला है कि चल रही लू के दौरान बाड़मेर में तापमान लगभग 46.8 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच गया है, जबकि अन्य रेगिस्तानी क्षेत्रों में भी गंभीर तापमान दर्ज किया गया है। जैसलमेर और चुरू जैसे रेगिस्तानी शहरों में, दिन का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर बना हुआ है, जिससे चिलचिलाती धूप में जीवित रहना मुश्किल हो गया है। लेकिन जहां आधुनिक ऊर्जा पेय और पैकेज्ड कूलर हर गर्मियों में बाजार में आते हैं, वहीं राजस्थान में कई परिवार अभी भी पारंपरिक स्थानीय पसंदीदा पर निर्भर हैं: रबड़ी.

राजस्थान भर के कई गांवों में, विशेषकर बाड़मेर और आसपास के रेगिस्तानी इलाकों में, रबड़ी इसे केवल भोजन के रूप में नहीं बल्कि प्राकृतिक ग्रीष्मकालीन उपचार के रूप में देखा जाता है। छाछ के साथ बाजरा या ज्वार के आटे को मिलाकर बनाया गया यह पारंपरिक व्यंजन, व्यापक रूप से माना जाता है कि यह शरीर को ठंडा करता है, पाचन में सुधार करता है और लोगों को कठोर रेगिस्तानी जलवायु से निपटने में मदद करता है। स्थानीय लोग अक्सर गर्मियों की दोपहर के दौरान इसका सेवन करते हैं जब तापमान असहनीय हो जाता है। ग्रामीण समुदायों के बुजुर्ग इसका वर्णन इस प्रकार करते हैं ‘देसी सुपरफूड’ जो पीढ़ियों से राजस्थान की खाद्य संस्कृति का हिस्सा रहा है।

घर पर पारंपरिक राजस्थानी रबड़ी कैसे बनाएं: राजस्थानी रबड़ी दो बड़े चम्मच बाजरा या ज्वार का आटा, दो कप छाछ, आवश्यकतानुसार पानी और स्वादानुसार नमक सहित सरल सामग्री का उपयोग करके बनाई जाती है। कई घरों में स्वाद बढ़ाने के लिए जीरा या हरी मिर्च भी डाली जाती है.

इसे तैयार करने के लिए सबसे पहले आटे को सावधानी से पानी में मिलाया जाता है ताकि गुठलियां न पड़ें। फिर छाछ मिलाने से पहले मिश्रण को लगातार हिलाते हुए धीरे-धीरे गर्म किया जाता है। इसे धीमी आंच पर तब तक पकाया जाता है जब तक कि यह थोड़ा गाढ़ा न हो जाए और इसकी बनावट चिकनी न हो जाए। नमक स्वादानुसार डाला जाता है, और रबड़ी आमतौर पर दिन के भोजन के दौरान ताजा परोसने से पहले इसे थोड़ा ठंडा होने दिया जाता है। परंपरागत रूप से, तैयारी के लिए धैर्य और धीमी गति से खाना पकाने की आवश्यकता होती है, कई ग्रामीण परिवार गर्मी के चरम मौसम के दौरान बड़े बैच बनाने में घंटों खर्च करते हैं।

भोजन से भी अधिक, यह एक सांस्कृतिक परंपरा है: पश्चिमी राजस्थान में, विशेषकर बाडमेर में, रबड़ी आधुनिक फास्ट फूड को गंभीर प्रतिस्पर्धा देना जारी है। इसके ठंडे गुणों और पोषण मूल्य के कारण परिवार अभी भी इस पारंपरिक भोजन को पसंद करते हैं। बाजरा, ज्वार और छाछ से तैयार, रबड़ी ऐसा माना जाता है कि यह अत्यधिक गर्मी की स्थिति के दौरान शरीर की गर्मी को नियंत्रित करने और पाचन में सहायता करने में मदद करता है। कई बुजुर्ग निवासी यह भी दावा करते हैं कि यह मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी जीवनशैली संबंधी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करता है। रेगिस्तानी क्षेत्रों में जहां तापमान अक्सर 45°C से ऊपर चढ़ जाता है, रबड़ी इसे अक्सर गर्मी की थकावट और निर्जलीकरण के खिलाफ एक प्राकृतिक उपचार माना जाता है।

यह व्यंजन सांस्कृतिक महत्व भी रखता है। कई ग्रामीण क्षेत्रों में, ज्येष्ठ सुदी चतुर्थी के रूप में मनाया जाता हैराबड़ी दिन’, जब परिवार पारंपरिक भोजन तैयार करने और उसका आनंद लेने के लिए एक साथ इकट्ठा होते हैं। बदलती जीवनशैली और बढ़ते शहरीकरण के बावजूद आज भी, रबड़ी राजस्थान की संस्कृति, स्वास्थ्य परंपराओं और रेगिस्तानी जीवन शैली में गहराई से निहित है।