सोचो सोशल मीडिया समय बर्बाद कर रहा है? यहां बताया गया है कि आप फेसबुक पर डेली टाइम रिमाइंडर अलर्ट कैसे सेट कर सकते हैं

हम में से अधिकांश लोग इन दिनों सोशल मीडिया के बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं। जबकि सोशल मीडिया ने निश्चित रूप से जीवन को बहुत आसान और आनंददायक बना दिया है, यह आपके उत्पादक समय पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। सोशल मीडिया पर ज्यादा समय बिताना खासकर युवाओं के बीच एक समस्या बन गई है। इसमें न केवल समय लगता है जिसे आप अन्य कार्यों के लिए उपयोग कर सकते हैं बल्कि कई बार आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भी भारी पड़ सकता है। इस प्रकार, आप अपने सोशल मीडिया हैंडल पर कितना समय व्यतीत करते हैं, इस पर एक समय सीमा निर्धारित करने की आवश्यकता उत्पन्न होती है। फेसबुक2018 में उपयोगकर्ताओं के लिए फेसबुक पर अपना समय प्रबंधित करने के लिए गतिविधि डैशबोर्ड टूल की घोषणा की थी और instagram. कंपनी के अनुसार, प्रमुख मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों और संगठनों के साथ जुड़ने के बाद उपकरण लागू किए गए थे।

गतिविधि डैशबोर्ड मूल रूप से उस डिवाइस पर ऐप का उपयोग करने में आपके द्वारा खर्च किए जाने वाले औसत समय के लिए एक मॉनिटर टूल है। बस किसी भी बार को टैप करें और आपको उस दिन के लिए बिताया गया कुल समय दिखाया जाएगा। इसके अलावा, कंपनी एक डेली रिमाइंडर टूल भी लेकर आई है, जो यूजर्स को दिन के लिए एक समय सीमा निर्धारित करने की अनुमति देता है। तब उपकरण, अलार्म घड़ी की तरह, आपको सूचित करता है कि आप दिन के लिए अपनी सीमा तक पहुंच गए हैं। रिमाइंडर को कभी भी बदला जा सकता है। अगर आपको लगता है कि आप जरूरत से ज्यादा फेसबुक का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो निम्न कार्य करें।

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• अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन से, अपने फेसबुक प्रोफाइल में लॉग इन करें।
• मेनू आइकन पर टैप करें जो ऊपरी दाएं कोने में तीन लंबवत रेखा आइकन है।
• नीचे स्क्रॉल करें और सेटिंग्स और गोपनीयता चुनें।
• प्रदर्शित विकल्पों की सूची से, सेटिंग्स का चयन करें।
• आपको अन्य अनुभागों के बीच एक वरीयता अनुभाग मिलेगा और वहां से आपको फेसबुक पर आपका समय पर टैप करना होगा।
• जब तक आप सेट डेली टाइम रिमाइंडर तक नहीं पहुंच जाते, तब तक बाईं ओर स्वाइप करते रहें।
• उस समय सीमा का चयन करें जिसके बाद आप सतर्क रहना चाहते हैं।
• रिमाइंडर सेट करें पर टैप करें. आप कर चुके हैं। जब आप अपनी चुनी हुई समय सीमा तक पहुंच जाएंगे तो आपको सूचित किया जाएगा।

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