हमारे शरीर में दो किडनी का मुख्य कार्य रक्त को फिल्टर करना और अतिरिक्त पानी को विषाक्त पदार्थों और अन्य अपशिष्टों के साथ निकालना है, जो शरीर द्वारा मूत्र के रूप में उत्पन्न होते हैं। यह लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और रक्तचाप के नियमन में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब गुर्दा क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो यह इन कार्यों को दक्षता के साथ करने में असमर्थ होता है और यह हमारे स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।
पौष्टिक और सेहतमंद खाना खाकर और पर्याप्त मात्रा में पानी पीकर आप किडनी को स्वस्थ रख सकते हैं। जब आप अस्वास्थ्यकर भोजन करते हैं, पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन नहीं करते हैं, और विषाक्त पदार्थ लेते हैं, तो आपके गुर्दे प्रभावित हो सकते हैं।
ऐसी स्थितियों में, अपने गुर्दे को साफ और फिर से जीवंत करना महत्वपूर्ण है।
किडनी फ्लशिंग
Stylecrase.com में छपी एक रिपोर्ट के मुताबिक किडनी फ्लश का मतलब किडनी की सफाई करना है। यह एक प्रकार का डिटॉक्स डाइट है, जिसे किडनी को ठीक से काम करने के लिए बनाया गया है। किडनी की सफाई कई तरह से की जा सकती है जैसे ज्यादा पानी पीना, जामुन खाना, लाल अंगूर खाना आदि। किडनी को डिटॉक्स करने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए, यह जानना जरूरी है। ये खाद्य पदार्थ गुर्दे में जमा हुए विषाक्त पदार्थों और अन्य अपशिष्ट पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं, जिससे गुर्दे की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
हालांकि, वर्तमान में इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि किडनी को साफ करने के लिए किसी विशिष्ट तरीके या खाद्य पदार्थों का इस्तेमाल किया जा सकता है। लेकिन, स्वस्थ भोजन खाने और बहुत सारे तरल पदार्थों का सेवन करने से निश्चित रूप से किडनी को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है।
गुर्दे की समस्या के लक्षण
– थकान महसूस कर रहा हूँ
– मतली
– खुजली और शुष्क त्वचा
– टखनों में सूजन
– ब्रेन फ़ॉग
-पैरों में दर्द
– बार-बार गुर्दे की पथरी
– मूत्र मार्ग में संक्रमण होना
-मुंह में खराब स्वाद
– बार-बार पेशाब आना, पेशाब के रंग में बदलाव
(डिस्क्लेमर: इस लेख में साझा किए गए स्वास्थ्य संबंधी सुझाव सामान्य अभ्यासों और सामान्य ज्ञान पर आधारित हैं। पाठकों को सलाह दी जाती है कि घर पर इनका पालन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।)
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