बेजान और चेहरे में जान भर देते हैं ये सुपरफूड, स्किनडल दिखते हैं जवां, इनमें शामिल जरूर करें – इंडिया टीवी हिंदी

बेहतरीन स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने के बाद भी अगर आपकी स्किन डीएल और बेजान जैसी है तो स्किन की सेहत को लेकर सावधान रहना चाहिए। बता दें, जब हमारे शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी होती है तो उस वजह से भी त्वचा की एक जैसी समानता होती है और चेहरा हर समय तनवग्रस्त दिखता है। ऐसे में पता चला है कि आप अपने सामान में कुछ सुपर फूड्स को शामिल करें। इन खाद्य पदार्थों का सेवन करने से आपकी त्वचा खिली-खिली दिखेगी। साथ ही स्किन के कई प्रोटोटाइप आपको मिलेंगे। तो, क्या आप जानते हैं त्वचा के लिए खाद्य पदार्थों को अपने समावेश में शामिल करें?

अपने उत्पादों में इन सामग्रियों को शामिल करें:

• पपीता: पपीते के फल का गूदा और साबुत पपेन नामक एक विशेष प्रकार के एंजाइम से प्रचुरता होती है जो कि कोलेज उत्पादन को प्राप्त होती है। कोल, बदले में, त्वचा की इलास्टिसिटी को बेहतर बनाया गया है। पपीते में विटामिन ए, सी, ई और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को ग्लूकोज देना, पोषण देना और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करते हैं।

• कद्दू के बीज: कद्दू के बीज में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और एंजाइम मौजूद होते हैं जो त्वचा को निखारने में मदद करते हैं। उन लोगों के लिए यह एक शानदार विकल्प है: त्वचा की समस्या या कमजोरी दिखती है। यह कद्दू के बीज के त्वचा के लिए प्रमुख शानदार में से एक है।

• सब्जी का मसाला: यदि आप चेहरे की चमक के लिए सबसे अच्छे कच्चे माल की तलाश कर रहे हैं, तो आप अपने मिश्रण में मिश्रित सब्जियों जैसे- गाजर, मसाला, सब्जी, पालक शामिल करें। क्लोरोफिल, विटामिन के और अवशेष होते हैं जो त्वचा को साफ, सोया और ठीक कर सकते हैं। क्लोरोफिल आपके शरीर को डिटॉक्स कर सकता है और मुंहासे, दाग-धब्बे और गंदगी पैदा करने वाले जन्मजात नशे को दूर कर सकता है।

• अलसी के बीज: अलसी के बीज से आपका चेहरा चमकने लगता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट और ओमेगा-3 कॉम्बैट एसिड की मात्रा होती है जो पिगमेंटेशन को प्रभावित करते हैं समय के साथ त्वचा को साफ और स्वस्थ बनाते हैं। अलसी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन और लालिमा को भी जल्दी से शांत करते हैं।

• उत्तर: अदरक अपने दानेदार एंजाइम्स के कारण प्राकृतिक एक्सफोलिएंट के रूप में काम कर सकता है। त्वचा की देखभाल में जिंजर का नियमित उपयोग मृत कोयला के निर्माण को समाप्त करने के लिए, चमकदार त्वचा में मदद मिल सकती है और अधिक जीवंत रंगत को बढ़ावा दिया जा सकता है।

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