पिस्ता खाने से हो सकता है ये नुकसान, इन लोगों को नहीं होता नुकसान – इंडिया टीवी हिंदी

डाइटफ्रूट्स में पिस्ता सेहत के लिए बहुत बढ़िया होता है, लेकिन पिस्ता हर किसी को सूट करे ये जरूरी नहीं है। कुछ लोगों को पिस्ता खाने से परेशानी हो सकती है। इसलिए अधिक मात्रा में पिस्ता का सेवन सोच समझकर ही करना चाहिए। पिस्ता प्रोटीन, विटामिन बी 6, कैल्शियम, आयरन, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कॉपर और कई एंटीऑक्सीडेंट की अधिकता है। इससे शरीर को ऊर्जा मिलती है और थकान-दुर्बलता दूर होती है। हालाँकि पिस्ता कई संभावनाओं को बढ़ाने का भी काम कर सकता है। जानिए किन लोगों को पिस्ता का सेवन नहीं करना चाहिए?

किन लोगों को पिस्ता नहीं खाना चाहिए?

1. पाचन और एलर्जी- अगर आपको एलर्जी की समस्या है तो पिस्ता का सेवन डॉक्टर की सलाह के बाद ही करें। पिस्ता खाने से कई बार पाचन से जुड़ा नुकसान भी होता है। अगर पहले से पेट खराब है तो ये परेशानी और बढ़ सकती है। इसकी वजह है पिस्ता की गर्म तासीर, जो पेट में पाचन से जुड़ी समस्या पैदा कर सकती है।

2. किडनी में होने वाली दुकान पर- अगर किडनी में पथरी की समस्या है तो पिस्ता का सेवन नहीं करना चाहिए। पिस्ता खाने से ऑक्सीलेट नाम का एक कंपाउंड किडनी में स्टोन का खतरा बढ़ सकता है। जिन लोगों को किडनी में पथरी होती है उन्हें पिस्ता खाने से बिल्कुल परहेज करना चाहिए।

3. मोटापा बढ़ना पर- अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो पिस्ता का सेवन कम से कम करें। पिस्ता संतुलित ही होता है और खाने में स्वादिष्ट लगता है, लेकिन ज्यादातर खाने से वजन बढ़ सकता है। पिस्ता में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है। इसलिए वेट लॉस में पिस्ता शामिल न करें।

4. पाचन समस्या- गर्मी के दिनों में ज्यादा से ज्यादा पिस्ता का सेवन करने से बचना चाहिए। पिस्ता खाने से गैस, एसिडिटी, अपच और कब्ज की समस्या पैदा हो सकती है। इससे पेट में गर्मी पैदा होने पर एसिड बनने की प्रक्रिया बढ़ सकती है।

5. कृपया ध्यान दें- यदि आप नियमित रूप से किसी बीमारी की दवा ले रहे हैं तो बिना डॉक्टर की सलाह के पिस्ता का सेवन न करें। ऐसे लोगों को कोई भी सामान शामिल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए। इन लोगों को खाने से साइड इफेक्ट झेलना पड़ सकता है।

नवीनतम जीवनशैली समाचार