हरी चाय
ग्रीन टी पीने के फायदे : टी (ग्रीन टी बेनिफिट्स), कुछ एक्टिव एंटीऑक्सिडेंट्स और पॉलीफेनोल्स से भरपूर ग्रीन एक ऐसी चीज है, जिसे स्वास्थ्य के लिए कई प्रकार से लाभ माना जाता है। लेकिन वजन कम करने के लिए इसका बहुत ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है। ग्रीन टी के पॉलीफेनोल्स, फैट मेटाबोलिज्म को तेज करते हैं और कैलोरी बर्न करने में मदद करते हैं। लेकिन, अब इसे पीने से लोग साफ हो जाते हैं और इससे शरीर को नुकसान हो सकता है। तो, जानते हैं ग्रीन टी से जुड़ी उन 2 शादियों के बारे में जिन्हें लोग बार-बार करते हैं।
खाना खाने के बाद ग्रीन टी का सेवन (क्या खाने के बाद ग्रीन टी पीने से फैट बर्न होता है) वजन कम करने में मदद नहीं करता बल्कि ये आयरन जैसे जरूरी तत्वों के अवशोषण को रोक सकता है। साथ ही ये कुछ डाइजेस्टिव एंजाइम के साथ भी प्रतिक्रिया करके पाचन क्रियाओं को प्रभावित कर सकता है। इसे कुछ प्रोटीन और विशेष प्रकार के कार्ब्स को पचने में समस्या हो सकती है।
हरी_चाय_लाभ
कुछ लोग पूरे दिन में 6 से 7 ग्रीन टी पी जाते हैं। ऐसे लोग सोचते हैं कि इससे उनका वजन तेजी से कम होगा। जबकि ऐसा नहीं है। विशेष रूप से ये चिंता, घबराहटपन और नींद न आने की समस्या को बढ़ावा दे सकता है। साथ ही शरीर की गतिविधियों को प्रभावित कर सकता है। इसलिए कोशिश करें कि दिन में 3 से ज्यादा ग्रीन टी पीने से बचें।
लगभग कम घंटे पहले ग्रीन टी पीने का सबसे सही समय है। आप दूसरा नाश्ता सबसे पहले ले सकते हैं। तीसरा आप इसे शाम 4 बजे करीब ले जा सकते हैं, जो दिन भर के खाने के बाद शरीर को अंदर से डिटॉक्स करने में मदद कर सकता है। बस, ध्यान रखें कि कभी भी खाने से तुरंत पहले या बाद में इसका सेवन करने से बचें। टाइम गैप लेकर।
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