सीने में जलन से हैं परेशान? ये घरेलू उपचार मदद कर सकते हैं

जंक फूड किसे पसंद नहीं होता? लेकिन, बढ़िया स्वाद के मजे में कई बार हम यह भूल जाते हैं कि हम ज्यादा खा रहे हैं। इससे हमें अपच और सीने में जलन की समस्या होने लगती है। ज्यादा मसालेदार खाना खाने से भी सीने में जलन हो सकती है। यह एक छोटी सी समस्या लग सकती है, लेकिन जलन बहुत परेशानी पैदा कर सकती है। अगर आप ऐसे व्यक्ति हैं जिन्हें दवाएं लेना पसंद नहीं है, तो ऐसे कई घरेलू उपाय हैं, जिन्हें अपनाकर आप इस समस्या को ठीक कर सकते हैं। आइए पढ़ते हैं ऐसे ही कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में।

ठंडा दूध लें

दूध प्रोटीन का अच्छा स्रोत है और ठंडा दूध मदद कर सकता है। आप सोने से पहले एक गिलास ठंडे दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर पी सकते हैं और यह जलन को कम करने में मदद करेगा।

नींबू

समस्या को कुछ हद तक ठीक करने के लिए नींबू एक बेहतरीन विकल्प है। इतना ही नहीं नींबू पाचन तंत्र को भी दुरुस्त रखता है। अगर आप रोजाना नींबू पानी का सेवन करते हैं तो यह एसिडिटी की समस्या को दूर रखने में आपकी मदद कर सकता है