ढलती उम्र में लटकते गालों और वैज्ञानिकों को भागेंगे ये फेसबुक योगा, हर कोई पूछेगा जवां होने का राज

उम्र के साथ-साथ आपकी त्वचा से जुड़ी बढ़ती उम्र जैसे-काले धब्बे, झुर्रियां और लूज त्वचा की समस्या होने लगती है। इसके लिए बाजार में महिलाएं केमिकल युक्त एंटी एजिंग क्रीम का सहारा लेती हैं, जिसमें भारी भरकम पैसा खर्च होता है। ऐसे में आपको ये सुनकर काफी अच्छा लगा कि रोजाना नियमित तरीकों से फेशियल योगा करने से चेहरे की त्वचा में निखार और कसाव आ सकता है। इसके लिए कुछ योगासनों का सहारा लिया जा सकता है, जिन्हें आप हमेशा बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, हमारे फेसबुक पेज पर लगभग 52 मांसपेशियां मौजूद हैं। वहीं, नियमित दिनचर्या से मोटे चेहरे और आंखों के तनाव को भी कम किया जा सकता है।

एजिंग लिनेन्स को कम से कम स्माइली गोलियाँ

अंतिम रूप से किसे पसंद नहीं किया जाता है, लेकिन इसमें कुछ लोग कंजूसी भी करते हैं। इसे बनाना बेहद आसान है और इसे कहीं भी कभी भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इस उद्देश्य को करने के लिए आपको केवल अपने होठों को बाहर की ओर खींचना है और फिर से समान रूप से देखना है। इसके बाद फिर सामान्य स्थिति में वापसी करें। इस प्रक्रिया को अधिक से अधिक बार करने की कोशिश करें, लेकिन शुरुआती दिनों में थोड़े कम स्टेप्स से ही शुरुआत करें। ‌यह मानदंड आपके एक्स्ट्राल्ट फ़िट और बहुधा आयु की एजिंग लिंस को कम करने में मदद कर सकता है।

आइब्रो को सब्सक्राइब करें

इस परीक्षण को करना भी बेहद आसान है, लेकिन इसके नतीजे काफी अच्छे देखने को मिलते हैं। इस फेसियल योगा को करने के लिए सबसे पहले अपने दोनों साथियों को अपने आइब्रो के ऊपर रखें और उसके बाद बाउहों को ऊपर की तरफ खींचे। फिर अपने भौहों को नीचे की तरफ लेकर आये और थोड़ा सा दबाव डालो। इस योजना को आप प्रतिदिन 10 से 20 बार कर सकते हैं। ऐसा करने से आपकी बहुओं की जो मसल्स होती है वो टाइट होगी और आपके चेहरे पर एक अलग निखार दिखेगा।

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ऐसे करने से भी मिलेगा फायदा

• फेशियल योगा के समय 10-20 बार लगातार ए, ऊ, ओ, ई और एक्स को एक साथ एक के बाद एक। इसे 5 मिनट तक दोबारा दोहराएं।
• साथ ही उ और ई कोइनोसेक्शन की कोशिश करें। इस तरह से योगा करने से आपकी त्वचा पर निखार आएगा और आपके चेहरे का दर्द भी कम होने में मदद मिलेगी।
• ऐसा करने से आपकी गर्दन, जॉन लाइन, और गॉलों की मशविरा में सलमान का जन्म होगा, धन्यवाद से आपके चेहरे पर भी कसाव आएगा

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