दिन के 10 बजे के ये 4 फायदे, नहीं होगी गैस एसिडिटी और बदहजमी जैसी परेशानी

सुबह 10 बजे खाने योग्य फल: फलों का मिश्रण बनाना बेहज़ आवश्यक है। ये विटामिन और सामान से होते हैं और आपको कई चैलेंज से बचाते हैं। इसके अलावा ये हमारे शरीर के लिए कई उपयोगी काम भी करते हैं। कुछ फल खाने का समय खराब होने से आप बीमार पड़ सकते हैं। यह स्वास्थ्यवर्धक होगा कि खाली पेट सेब और पपीता जैसे फलों को खाना चाहिए तो आपको सही पर सलाह और विटामिन सी से भरपूर फलों को खाना नुकसान हो सकता है। इससे आपको कई स्वास्थ्य संबंधी नुकसान हो सकते हैं। कैसे, जानते हैं। तो, आज जानिए दिन के 10 बजे कौन से फल प्रभावी हैं।

दिन के 10 बजे असरदार ये फल- सुबह 10 बजे खाने वाले फल हिंदी में

1. केला

केले में की मात्रा अधिक होती है और खाली पेट इसके सेवन से आप अपने पेट में एसिड बाइल पदार्थ को बढ़ावा दे सकते हैं। इसकी वजह से आपको गैस और एसिडिटी की समस्या हो सकती है। इसके अलावा आपके शरीर का मेटाबोलिज्म भी खराब हो जाता है जिससे पाचन तंत्र धीमा हो जाता है और आप कई समस्याओं का शिकार हो सकते हैं।

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2. संतरा

संतरा विटामिन सी से भरपूर है और इसमें साइट्रिक एसिड भी है। ये दोनों ही तत्व पेट के एसिड बाइल तत्व को बढ़ावा देते हैं और खाली पेट पीने से एसिडिटी की समस्या बढ़ सकती है। इसके अलावा जिन लोगों को पहले से ही जीईआरडी की समस्या होती है उनके लिए भी ये खाली पेट के नुकसान को बढ़ा सकते हैं। इसलिए, दिन के 10 बजे संतरा पर धूप की किरणें।

संतरे

3. रिश्ता

दोपहर का भोजन, सुबह खाली पेट खाएंगे तो असाधारण पेट से चिंता का विषय। दरअसल, इसकी वजह से आपको बदहज़मी हो सकती है या फिर पेट में संक्रमण भी हो सकता है। इसके अलावा अंगूर खाना एसिडिटी का कारण बन सकता है। तो, खाली पेट के बीज प्रभावी नहीं बल्कि, दिन में 10 बजे या उसके बाद यह स्थिर है। इसके अलावा खांसी में इसे खाने से सलाह दी जाती है।

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4. अनानास

अनानास खाने में तो टेस्टी होता ही है बल्कि, विटामिन सी से भरपूर है। खाली पेट के सेवन से पेट खराब हो सकता है और आपको दिन में एसिडिटी हो सकती है। ऐसे में इस फल को भी दिन में 10 बजे आराम से बैठें। अगर आप मरीज़ हैं तो इस फल को खाने से मना करें। तो, फल प्रभावशाली और ताकतवर बने रहें।

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