घंटे भर में पानी की कमी को दूर कर सकते हैं ये 3 चीजें

पानी की कमी: गर्मी आने से पहले ही तापमान का तापमान तेजी से बढ़ने लगता है। ऐसे में कुछ खाद्य पदार्थ पानी की कमी से लड़ सकते हैं और पेट से संबंधित होने के कारण बन सकते हैं। इसके अलावा पानी की कमी से आपको चक्कर आ सकते हैं। एंग्जायटी हो सकती है और आप कई सारी न्यूरल परेशानियों का भी शिकार हो सकते हैं। ऐसे में अगर आप इन फूड्स को डाइट में शामिल करेंगे तो इस समस्या से बचे रह सकते हैं।

घंटे भर में पानी की कमी को दूर कर सकते हैं ये 3 चीजें- पानी की कमी से छुटकारा पाने के लिए फूड्स हिंदी में

1. मोमिन शिंगजी

नारियल शिंजी में सोडियम की मात्रा ज्यादा होती है जो कि आपके शरीर में पानी की कमी को दूर करने में मदद कर सकता है। साथ ही ये गोत्र की तरह भी काम करता है जो कि शरीर में पानी की कमी को दूर करने वाला है।

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2. दस्तावेज़ का जूस

सूक्ष्म का जूस, शरीर में पानी की कमी से लड़ सकता है। 90 प्रतिशत पानी रहता है। साथ ही जब आप जूस बना कर पीते हैं तो ये आपकी एकता और कोशिकाओं को फाइल करने का काम करता है। इसके साथ ही ये स्किन डिटॉक्स करते हैं और हाइड्रेशन बढ़ाने में भी प्रदान करते हैं। इसलिए, आपको अभी से कैमरे में झांकना चाहिए।

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3. बेल का जूस
बेल का जूस, शरीर से कई तरह से दूर होने के साथ, यह अंदर से भरता है। ये पेट के लिए ठंडक होती है जो शरीर में जा कर आंतों और लिवर को साफ करने के साथ उन्हें साफ रखने में जलाती है। इस तरह ये तीनों ही पानी की कमी में काफी असरदार है। तो, शरीर में पानी की कमी हो सकती है तो इन चीजों का जादू करें।

(ये लेख सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को गोद लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें)

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