क्या आप जानते हैं कि आपकी आंत में एक गुप्त हथियार है जो लंबे, स्वस्थ जीवन जीने की कुंजी हो सकता है? यह अविश्वसनीय खोज आपके एक रसायन पर केन्द्रित है आंत बैक्टीरिया पाचन के दौरान उत्पन्न होता है। यहां बताया गया है कि यह छोटा सा यौगिक हमारे सोचने के तरीके में क्रांतिकारी बदलाव ला सकता है उम्र बढ़ने और लंबी उम्र.
आंत की छुपी हुई महाशक्ति
आपकी आंत खरबों बैक्टीरिया का घर है जो आपके समग्र स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अपने कई कार्यों में से, वे पित्त एसिड को तोड़ने में मदद करते हैं – वसा को पचाने के लिए यकृत द्वारा उत्पादित पदार्थ। इस प्रक्रिया के दौरान, आंत के बैक्टीरिया एक यौगिक बनाते हैं जिसे कहा जाता है लिथोकोलिक एसिड (एलसीए)।
हाल के अध्ययन बताएं कि एलसीए सिर्फ पाचन में सहायता नहीं करता है। यह उपवास के लाभों की नकल करता है, शरीर को खुद की मरम्मत करने और ऊर्जा को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद करता है। यह पहले से ही ज्ञात है कि उपवास कई जानवरों में लंबी उम्र को बढ़ावा देता है, लेकिन इस तरह के आहार को बनाए रखना कठिन हो सकता है। एलसीए एक आशाजनक विकल्प प्रदान करता है।
एलसीए आपको लंबे समय तक जीने में कैसे मदद कर सकता है
नेचर जर्नल में प्रकाशित एक शोध में, वैज्ञानिकों ने कीड़े, फल मक्खियों और चूहों सहित विभिन्न जीवों पर एलसीए के प्रभावों का परीक्षण किया। यहाँ उन्होंने क्या पाया:
- सरल प्राणियों में विस्तारित जीवनकाल: कीड़े और फल मक्खियों में, एलसीए ने उनके जीवनकाल में उल्लेखनीय वृद्धि की और तनाव के प्रति उनकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया।
- चूहों में स्वस्थ उम्र बढ़ना: एलसीए से उपचारित वृद्ध चूहों में उल्लेखनीय सुधार दिखे:
- मजबूत मांसपेशियां जो खुद को तेजी से ठीक करती हैं।
- बेहतर रक्त शर्करा नियंत्रण.
- मांसपेशियों के नुकसान के बिना बढ़ी हुई सहनशक्ति और ताकत, सख्त आहार का एक सामान्य नकारात्मक पहलू।
- इससे पता चलता है कि एलसीए जीवनशैली में भारी बदलाव की आवश्यकता के बिना उपवास जैसे लाभों को दोहरा सकता है।
तो, एलसीए अपना जादू कैसे चलाता है? शोधकर्ताओं ने पाया कि LCA हमारी कोशिकाओं के अंदर TULP3 नामक प्रोटीन को सक्रिय करता है। यह प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला को ट्रिगर करता है जो ऊर्जा प्रबंधन और सेल मरम्मत को बढ़ाता है, जो कैलोरी प्रतिबंध के लाभों की बारीकी से नकल करता है।
यह खोज आपके पाचन तंत्र में बैक्टीरिया के संग्रह – आंत माइक्रोबायोम के महत्व पर प्रकाश डालती है। शरीर की उम्र बढ़ने के तरीके को प्रभावित करके, ये छोटे रोगाणु यह बता सकते हैं कि क्यों कुछ लोग उम्र बढ़ने के साथ स्वस्थ रहते हैं।
क्या आपको एलसीए सप्लीमेंट लेना चाहिए? इतना शीघ्र नही!
हालांकि परिणाम रोमांचक हैं, वैज्ञानिक सावधानी बरतने का आग्रह करते हैं। यद्यपि एलसीए ने चूहों में स्वास्थ्य मार्करों में सुधार किया, लेकिन इसके जीवनकाल-विस्तारित प्रभाव सरल जीवों में अधिक स्पष्ट थे। इसके अतिरिक्त, एलसीए की उच्च खुराक लीवर को नुकसान पहुंचा सकती है। शोधकर्ता इसके लाभों का उपयोग करने के लिए सुरक्षित तरीके तलाश रहे हैं, जैसे कि आहार को समायोजित करना या माइक्रोबायोम-लक्षित उपचार विकसित करना।
यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि हर किसी का आंत माइक्रोबायोम निराला है। आपका आहार, दवाएं और जीवनशैली सभी प्रभावित करते हैं कि आपका पेट कितना एलसीए पैदा करता है। एक व्यक्ति के लिए जो काम करता है वह दूसरे के लिए उसी तरह काम नहीं कर सकता है।
वैज्ञानिक अब प्राइमेट्स में एलसीए का अध्ययन कर रहे हैं, जिनकी जीव विज्ञान और जीवन अवधि मनुष्यों के करीब है। वे यह भी जांच कर रहे हैं कि कैसे आहार परिवर्तन स्वाभाविक रूप से एलसीए उत्पादन को बढ़ावा दे सकता है, जिससे पूरक की आवश्यकता कम हो सकती है।
यह खोज इसके बारे में प्राचीन मान्यताओं को मान्य करती है उपवास के स्वास्थ्य लाभ और पित्त, उम्र बढ़ने को समझने के नए द्वार खोलते हुए। हालाँकि हम अभी भी किसी चमत्कारी गोली से दूर हैं, लेकिन ये निष्कर्ष लंबे और स्वस्थ जीवन जीने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम हैं।
