वास्तविक जीवन खोजना आसान नहीं है। कई लोगों के लिए, अपनी टू-डू सूची में सब कुछ पूरा करने के लिए गोली से बाहर निकलना या असहज शांति को दूर करना आसान हो सकता है। आवश्यक तेल चिंता और अवसाद से लेकर गहरे विद्रोह तक हर चीज का एक प्राकृतिक समाधान है। अगर आप चिंतित महसूस कर रहे हैं तो इन तेलों को आजमाएं, ये आपको शांत महसूस करने में मदद करते हैं। सुगंध आपको सभी तनाव दूर करने में मदद नहीं करेगी लेकिन सुगंध निश्चित रूप से आपको आराम करने में मदद करेगी। वे अच्छी गंध लेते हैं, तनाव कम करते हैं, सांस की बीमारियों का इलाज करते हैं और आपको सोने में मदद करते हैं। यह एक पौधे आधारित निष्कर्षण है। आसवन की प्रक्रिया एक पौधे के “कोर” को कई औषधीय और मनोरंजक उपयोगों के लिए पानी वाली किस्म में बदल देती है।
विभिन्न प्रकार के आवश्यक तेल उपलब्ध हैं। उनकी सुखद सुगंध के साथ कुछ मूल्य। कुछ लोग कहते हैं कि उनके पास शक्तिशाली उपचार शक्तियां हैं। लेकिन उनकी शक्ति का एक साइड इफेक्ट हो सकता है जो आपको पता होना चाहिए। आवश्यक तेल सूजन का इलाज करते हैं, मूड में सुधार करते हैं, स्वतंत्रता को रोकते हैं और आपको हर तरह से अच्छा महसूस कराते हैं।
आवश्यक तेलों की गुणवत्ता की जाँच करना महत्वपूर्ण है कि वे उनमें क्या डाल रहे हैं। एक विश्वसनीय निर्माता की तलाश करें जो बिना कुछ जोड़े शुद्ध तेल बनाता है। आपको अन्य अवयवों वाले तेलों से एलर्जी की प्रतिक्रिया होने की अधिक संभावना है। सभी अतिरिक्त खराब नहीं हैं। कुछ अधिक महंगे आवश्यक तेलों के लिए कुछ जोड़ा वनस्पति तेल सामान्य हो सकता है।
ऐसे कई तरीके हैं जिनमें आवश्यक तेलों का उपयोग किया जा सकता है और:
1. अरोमाथेरेपी: आपके द्वारा पहने जाने वाले अन्य सामान, गर्दन के ब्रेस, कंगन, या सिंथेटिक सामग्री से बनी धातु की चाबियों पर तेल लगाएं। इसे तरोताजा रखने के लिए इसे पूरे दिन अंदर लें। डिफ्यूज़र के साथ अरोमाथेरेपी का उपयोग करने का एक और तरीका है, डिफ्यूज़र में आवश्यक तेल और पानी डालें और देखें कि जादू क्या होता है।
2. शरीर का तेल: आवश्यक तेलों का एक संयोजन जिसमें जैतून, जोजोबा या नारियल तेल जैसे आवश्यक तेल होते हैं जिन्हें त्वचा पर लगाया जा सकता है। क्योंकि आवश्यक तेल केंद्रित होते हैं, वे जलन पैदा कर सकते हैं। पूरी त्वचा पर इनका इस्तेमाल करने से बचें।
3. छड़ी की गंध: इसे आवश्यक तेल इनहेलर भी कहा जाता है, इन पोर्टेबल प्लास्टिक की छड़ियों में सक्शन स्ट्रिप्स होते हैं जो आवश्यक तेल को विसर्जित करते हैं। जब तक आप तैयार न हों तब तक वे गंध को लपेटे रखने के लिए एक आवरण के साथ आते हैं।
आवश्यक तेलों से सुगंध को अंदर लेना आपके लिम्बिक सिस्टम के क्षेत्रों को उत्तेजित कर सकता है, जो आपके मस्तिष्क का एक हिस्सा है जो भावनाओं, व्यवहारों, गंध की भावना और दीर्घकालिक स्मृति में भूमिका निभाता है। अपने जीवन में आवश्यक तेलों की अच्छाइयों को बाहर लाएं और उन्हें आपके तनाव और चिंता को शांत तरीके से ठीक करने में मदद करें।
