इन फलों से बने खाल से बनी होती है दूर-दराज की त्वचा से जुड़ी कई गंभीर समस्याएं

विटामिन फल न सिर्फ स्वास्थ्य के लिए बल्कि त्वचा के लिए भी सोयाबीन मसाला की तरह काम करते हैं। इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, एंजाइम और विटामिन से भरपूर, त्वचा को अंदर से पोषण दिया जाता है, जिसमें किकोग्लोम मौजूद होता है और कई गंभीर त्वचा संबंधी खतरे धीरे-धीरे दूर होने लगते हैं। जानें क्या हैं वे फल कौन से हैं?

इन फलों का सेवन करें:

• संतरे: विटामिन सी प्रचुर मात्रा में सेंट्रे कोल उत्पादन का समर्थन करता है, आयोडीन युक्त स्ट्रेस को कम करता है, और काले दाग को हटाने में भी मदद करता है। अपनी सुबह की शुरुआत में ताज़ा संतरे का स्वाद या संतरे वाले को पानी से करना चाहिए। आप सुबह शाम भी खा सकते हैं। इसे विटामिन सी फेस वॉश और सीरम के साथ इस्तेमाल करें, और अपनी त्वचा में चमक देखें।

• अमरुद: अमरूद एज ग्रोथ के शुरुआती पार्ट की शुरूआत हुई है। सेंट्रे से 4 गुना अधिक विटामिन सी होता है, जो इसे चमकदार त्वचा के लिए बनाता है, इसमें सबसे स्टैलिकल्स कंपनियों में से एक है। बस वास्तविकता में मिलने वाला अमरुद, छोटा सा नमक तत्व पूरे दिन आसानी से खाया जा सकता है। आप ताज़े अमारूद का उत्पाद भी पी सकते हैं और ऐसे फेस वॉश का उपयोग कर सकते हैं जिसमें प्रभाव एक्सफोलिएशन और सक्रियता अमारूद के फल के गुण हों। थकी हुई त्वचा को फिर से जिंदा करने के लिए, अमरूद समुद्र तट की चमक बिल्कुल सही है।

• अनार:अनार्विकेशन, एंटी-एजिंग के लिए सबसे अच्छा है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह त्वचा की इलास्टिसिटी को बढ़ाने और शरीर को बनाए रखने के लिए जाना जाता है। यह कोल प्रोडक्शन को भी सपोर्ट करता है। बस ताज़ा अनार का साबुत पिएं, पिट्ठू वाला नहीं, और अधिक से अधिक एंटीऑक्सीडेंट फ़ायदे के लिए इसे संपूर्ण फल के साथ प्राप्त करें।

• सेब: सेब पिग्मेंटेशन के लिए बिल्कुल सही हैं। इनमें क्वेरसेटिन की प्रचुर मात्रा होती है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है जो त्वचा के बैरियर को बेहतर बनाता है। पूरे साल मिलने वाला, हर दिन खुबसूरत के साथ एक सेब खाने वाले से वह खोई हुई चमक ढूंढता रहता है। आप हर सुबह ताजे सेब का साबुत या पानी के साथ साइडर सिरका भी पी सकते हैं।

• तरबूज़: वैसे तो समुद्र तट में इसे समुद्र तट में रखा जाता है। ओरियल में इरिटेट और रूखी त्वचा के लिए सबसे अच्छा है, लगभग 92% पानी होता है, जो त्वचा को गहराई से दिखाता है। धूप में रहने के बाद सेंस असाधारण त्वचा को साफ करने के लिए, आप तरबूज का उपयोग कर सकते हैं।

डिस्कलेमर: इस लेख में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। स्वास्थ्य से जुड़े किसी भी तरह के फिटनेस कार्यक्रम शुरू करने या अपने अंतर्ग्रहण में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।

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