चिया बीज के साथ नींबू पानी: वजन कम करने के लिए लोग क्या नहीं करते। वहीं, कई बार बस डाइट कंट्रोल कर लें तो यह काम आसानी से किया जा सकता है। इसके अलावा आपको उन चीजों पर ध्यान दिया जाता है जो कि वसा मेटाबोलिज्म को तेज करती हैं और शरीर में जमा चर्बी को प्रभावित करती हैं। तो, आज हम आपको एक ऐसा देसी उपाय बता रहे हैं जो शरीर के लिए तेजी से काम करते हैं। ये न वजन सिर्फ घटाते हैं बल्कि, फैट बर्निंग में भी भरते हैं और ये है नींबू पानी और चिया सीड्स।
नींबू पानी और चिया सीड्स का सेवन आप दो तरह से कर सकते हैं। पहले तो आप नींबू पानी बना रहे हैं और फिर इसमें चिया सीड्स को मिलाना है। थोड़ा देर से छोड़ें और फिर शहद मिलाकर लें।
नमक मेटाबोलिक रेट बढ़ाने में नींबू पानी और चिया बीज दोनों ही लाभ हैं। नींबू पानी की खास बात ये है कि इसमें साइट्रिक एसिड होता है जो कि चर्बी कम करने में पूर्ति करता है। दूसरा, चिया सीड्स में फाइबर होता है और ये पेट को मेटाबोलिक बनाता है। इस तरह से ये दोनों मिलकर वजन घटाने में तेजी से मदद करते हैं।
chia_seeds_with_lemonade
फाइबर से भरपूर चीजें वजन घटाने के लिए हमेशा तेजी से मदद करती हैं। बस आपको भोजन का सही तरीका जान लेना चाहिए। जब आप चिया सीड्स को पानी में दबाते रहते हैं तो ये एक जेल कंपाउंड फॉर्म करता है जो शरीर की चर्बी से चिपकता है और इससे शरीर से बाहर निकालने का काम करता है।
पेट साफ करने में चिया सीड्स और लेमन वाटर दोनों ही आपस में कैसे जुड़ते हैं काम करता है। ये दोनों यौगिक मिलकर पेट की मेटाबोलिक रेटिंग को प्रभावित करते हैं और भोजन पचने की गतिविधियां तेज करते हैं। फिर ये मल में ठीक जोड़ने का काम करता है और इसे शरीर से निकालने में मदद करता है। इस तरह ये पेट साफ करने में आपूर्ति करता है।
नवीनतम जीवन शैली समाचार
छवि स्रोत: इंस्टाग्राम बाद में एक टीवी एक्ट्रेस के रूप में उभरे जी टीवी की…
विश्व हृदय दिवस प्रतिवर्ष मनाया जाता है 29 सितंबरएक वैश्विक अभियान है जो हृदय रोगों…
जोफ्रा आर्चर इस गर्मी में अपने लगातार सफेद गेंद के प्रदर्शन को टेस्ट क्रिकेट में…
मुंबई: नेशनल ग्रीन ट्रिब्यूनल (पश्चिमी क्षेत्र पीठ) ने पूर्ण प्रतिबंध का आदेश दिया है पेड़…
झारखंड विधानसभा चुनाव के लिए बीजेपी ने कमर कस ली है. जबकि पहले यह उम्मीद…
छवि स्रोत: पीटीआई तीसरे दिन का सीज़न में भारत बनाम बांग्लादेश कानपुर टेस्ट। भारत और…