कहानियों का जादू: कहानी सुनाना मानसिक स्वास्थ्य को कैसे लाभ पहुंचा सकता है

कहानियाँ सिर्फ मनोरंजन से कहीं अधिक हैं। कहानियाँ सहानुभूति सिखाती हैं और आपको जीवन, अपने और दूसरों के बारे में सीखने में मदद करती हैं। और यह सिर्फ बच्चों के लिए नहीं है, वयस्कों को भी कहानियों से लाभ होता है। कहानी कहने के महत्व के बारे में बात करते हुए, अभिनेता, फिल्म निर्माता और कहानीकार, सुधांशु राय, “विभिन्न अवसरों पर किए गए अध्ययनों से पता चलता है कि कहानी सुनाना लचीलापन और खुशी पैदा करने का एक प्रभावी तरीका है। एक प्रसिद्ध कहानीकार ने एक बार कहा था कि जब वह प्रत्येक कहानी सुनाने के बाद बच्चों से प्रतिक्रिया लेते हैं स्कूल में सत्र, अधिकांश प्रतिक्रियाएं हैं – यह आरामदायक है। यहां ध्यान देने की आवश्यकता यह है कि हालांकि कहानीकार ने छात्रों के बारे में बात की, लेकिन जब वयस्कों या वृद्ध लोगों की बात आती है तब भी प्रतिक्रिया वही रहती है। शायद यही मुख्य कारण है क्यों कहानी कहने की कला न केवल समय की कसौटी पर खरी उतरी है, बल्कि वास्तव में शहरी और ग्रामीण परिवेश में कई लोगों के लिए अधिक महत्व रखने के लिए विकसित हुई है।”

कहानी सुनाना और मानसिक स्वास्थ्य

किसी के मानसिक स्वास्थ्य पर कहानी कहने का प्रभाव उम्र, वर्ग, लिंग या वित्तीय कद से परे होता है।” कहानी कहने और मानसिक स्वास्थ्य के बीच सीधा संबंध है। इसकी पहली और सबसे महत्वपूर्ण अभिव्यक्ति यह है कि जब भी हम कहानियाँ सुनते हैं, कम से कम क्षण भर के लिए अपनी चिंताओं को भूल जाएं और अपने दिमाग को असीमित संभावनाओं की अनदेखी भूमि पर भटकने दें। यदि एक रोमांचक या रहस्यमय कहानी हमारे उत्साह को बढ़ाती है, तो प्रेरणा या प्रेम की कहानी हमें शांत करती है। यह कहानी कहने की कला की शक्ति को दर्शाती है , “राय कहते हैं।

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अब आइए 2020 में महामारी से प्रेरित लॉकडाउन जैसी अभूतपूर्व स्थिति पर विचार करें। राय साझा करते हैं, “जब लोग अपने घरों में कैद थे, तो कहानीकार उनके बचाव में आए, निश्चित रूप से, उन्हें अपने दिमाग से बाहर निकालकर विभिन्न स्थानों की यात्रा करने की अनुमति दी। सीमित सीमाओं की। अपने फ्लैटों की बालकनियों में बैठकर, वे कहानीकारों द्वारा बनाई गई कल्पनाओं के माध्यम से यह कल्पना करने में सक्षम थे कि सात समुद्र पार की भूमि कैसी दिखेगी और महसूस होगी। इससे उन्हें आधुनिक जीवनशैली से प्रेरित होने से निपटने में बहुत मदद मिली तनाव। वास्तव में, कहानी सुनाना मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए सबसे प्रभावी उपचारों में से एक साबित हुआ है।”

विशेषज्ञ मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का इलाज करते समय कहानी कहने को सर्वोत्तम चिकित्सीय तकनीकों में से एक मानते हैं। “जो लोग कहानियाँ सुनते हैं उनमें शारीरिक दिखावे से संबंधित सामाजिक चिंता या चिंता के निचले स्तर का प्रदर्शन होता है। और अंत में, कहानी कहने की कला में खुद को शामिल करने से हमारे क्षितिज का विस्तार होता है और हमारी कल्पना कौशल में वृद्धि होती है, जिससे एक शॉट के रूप में कार्य किया जाता है। हमारे समग्र मानसिक कल्याण के लिए हाथ बढ़ाएँ,” राय कहते हैं।

(लेख में व्यक्त विचार लेखक के हैं और ज़ी न्यूज़ के विचारों को प्रतिबिंबित नहीं करते हैं। इस लेख को योग्य चिकित्सा पेशेवरों द्वारा प्रदान की गई सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।)