तरबूज के बीजों की सूची बहुत लंबी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसे खाने का सही समय और तरीका क्या है? – इंडिया टीवी हिंदी

गर्मियों में हमें अपनी सेहत पर विशेष ध्यान दें। इस आवश्यक मौसम में हमारे शरीर में पानी की कमी नहीं होती इसलिए डॉक्टर पानी पीने के अलावा पानी वाले फलों को खाने की सलाह देते हैं। पानी वाले फलों की बात करें तो इस मौसम में तरबूज का सेवन किया जाता है। स्वास्थ्य संबंधी सब्जियों की खरीदारी तो गर्मियों में हर तरबूज़ का सेवन करना चाहिए। इसके सेवन से आपकी सेहत को कई फायदे मिलते हैं। लेकिन आप तरबूज़ खाने का सही समय और तरीका क्या जानते हैं। उदाहरण के लिए हम आपको इसे खाने का सही तरीका और समय बताते हैं।

तरबूज खाने से मिलते हैं ये फायदे

पोषक तत्वों से भरपूर तरबूज़ के ढेरों के फायदे होते हैं। गर्मियों में तरबूज़ के जोड़ों का दर्द बेहद कम होता है। इसके सेवन से आपको तत्काल ऊर्जा मिलती है। तरबूज़ खाने से बॉडी हाईड्रेट का पता चलता है और शरीर की थकान दूर होती है। इसके सेवन से आपके तनाव को भी कम करने में मदद मिलती है। इसके सेवन से पेट की गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी कई समस्याएं सामने आती हैं। साथ ही खून की कमी का उत्पाद आपके लिए हानिकारक है।

तरबूज़ खाने का सही तरीका क्या है?

• तरबूज खाने के बाद आपको तुरंत पानी नहीं चाहिए। दरअसल, इस फल में 96% पानी होता है इसलिए इसे खाने के तुरंत बाद पानी पीने से आपकी पाचन क्रिया पर बुरा असर पड़ता है। साथ ही पेट में संक्रमण का खतरा भी बढ़ता है।

• तरबूज़ के साथ किसी भी अन्य बैलर का सेवन न करें। इसके साथ अन्य खाद्य पदार्थों का सेवन करने से आपको एसिडिटी और अपच जैसी समस्या हो सकती है।

• वजन घटाने के बाद कभी भी तुरंत इसका सेवन नहीं करना चाहिए। इसे पहले कुछ देर से पानी में डब्बेकर रखें उसके बाद यह स्थिर है। तरबूज़ को काटने के बाद फ़िरोज़ में स्टोर करके न रखें इससे आपको फायदे की जगह नुकसान होगा।

• बेहतरीन फ़ायदे के लिए समुद्री तरबूज़ का ही सेवन करना चाहिए। तरबूज़ को बीज के साथ खाने से भी फ़ायदा होता है।

क्या है तरबूज़ खाने का सही समय

• सुबह से दोपहर दो बजे तक आप तरबूज खा सकते हैं, इस समय इस फल का सेवन बिल्कुल सही है

• सुबह का खाली पेट पेट, यह आपके पेट के लिए स्वादिष्ट है।

• सुबह के समय आप इसका सेवन कर सकते हैं।

• रात के समय तरबूज खाना आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है।

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