हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारकों की अन्योन्याश्रयता

“I” नेटवर्क के नेटवर्क में एक तरंग है।

-कार्लो रोवेली

हम अक्सर अपने स्वास्थ्य के बारे में एक स्वतंत्र इकाई के रूप में बात करते हैं जिसे हम नियंत्रित कर सकते हैं, यह उम्मीद करते हुए कि अगर हम समझदारी से खाते हैं, शारीरिक रूप से सक्रिय रहते हैं, अच्छी नींद लेते हैं, आदि, हम लंबे, स्वस्थ … आत्मस्वस्थ तरीके से जीवित रहेंगे।

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लेकिन समय-समय पर, हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले व्यापक प्रभावों का जायजा लेना और समझना एक अच्छा विचार है, जिनमें से कुछ पर हमारा नियंत्रण है और कुछ जो पूरी तरह से हमारे नियंत्रण से बाहर हैं।

इस दुनिया में सब कुछ बाकी सब चीजों के संबंध में ही मौजूद है। जैन धर्म, नागार्जुन और क्वांटम भौतिकी सभी एक ही बात कहते हैं … हर कोई और सब कुछ अन्योन्याश्रित है और हम कई अन्य नेटवर्क के हिस्से के रूप में केवल अपनी अन्योन्याश्रयता के कारण मौजूद हैं। और इसलिए यह हमारे स्वास्थ्य के साथ है।साथ की छवि में, सर्कल का केंद्र “मैं” है, जो चीजें आप और मैं कर सकते हैं और हमारे स्वास्थ्य और जीवन काल को बेहतर बनाने के लिए नियंत्रण कर सकते हैं। हमारी आदतें, हमारा व्यवहार, हमारे व्यसन, सभी हमारे जीवन की गति को प्रभावित करते हैं।

हमारे चारों ओर अन्य सभी कारक हैं जिन पर हमारा आम तौर पर कोई नियंत्रण नहीं है, चाहे वह परिवार, दोस्तों, हमारे पड़ोसियों और हमारे कार्यस्थलों या हमारे पर्यावरण के बड़े सर्कल, जिस हवा में हम सांस लेते हैं, पानी के तत्काल बाहरी मंडल हैं। हम पीते हैं, हम जिस तरह के समाज में रहते हैं, चाहे वह प्रगतिशील हो या प्रतिगामी, जिस शोर के हम अधीन हैं, भौतिक या डिजिटल और फिर सबसे बाहरी चक्र, जो लगभग नियतात्मक लगता है, चाहे वह हमारा जीन हो, हमारे जन्म का वर्ष हो, जिस देश में हम रहते हैं या सरकार और उसकी प्राथमिकताएं।

उदाहरण के लिए, हम जिस हवा में सांस लेते हैं, वह एक महत्वपूर्ण कारक है जो हमारे स्वास्थ्य और जीवन काल को निर्धारित करता है। अधिकांश भाग के लिए, यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं। आप जहां रहते हैं, आपकी सरकार की नीतियां, आपके आस-पास के लोगों का व्यवहार, सभी आपके द्वारा सांस लेने वाली हवा की गुणवत्ता को निर्धारित करते हैं, हमें दिखाते हैं कि इन हलकों में अन्योन्याश्रितता कैसे चलती है। आप उसी शहर में अपना निवास बदल सकते हैं या उस शहर या देश को भी बदल सकते हैं जिसमें आप रहते हैं, या अपने घर या कार्यस्थल में हवा की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं, या उच्च मंजिल पर शिफ्ट हो सकते हैं, या मास्क पहन सकते हैं, लेकिन अंत में , जब आप खुले में बाहर होंगे, तब भी आप उसी हवा में सांस लेंगे जो आपके आस-पास के अन्य लोग सांस लेते हैं। आप जो भी हैं, आप जो कुछ भी करते हैं, उसी प्रदूषित हवा में रहने के परिणामों से बच नहीं सकते हैं।

आप जो पानी पीते हैं और जो सीवेज आप पैदा करते हैं, उसके साथ भी ऐसा ही है। जब तक आप एक सहकारी समिति में नहीं रहते हैं जो यह मानता है कि सभी को समान, सुरक्षित पेयजल उपलब्ध होना चाहिए और सभी सीवेज का समान रूप से इलाज किया जाना चाहिए, आपके स्वास्थ्य की गुणवत्ता इस बात पर निर्भर करेगी कि आप उस समाज के किस विशेष वर्ग से हैं। का हिस्सा। यदि आप एक झुग्गी बस्ती में रहते हैं, जहां सीवेज एक स्थानीय नहर में जाता है जो खुली हुई है और आपके घर के बगल में है या जहां पीने का पानी सीवेज के साथ मिल जाता है, तो आप कभी भी उतना स्वस्थ नहीं होंगे जितना कि साफ पानी पीने वाला और काम करने वाला व्यक्ति अलग शौचालय, जहां बहिःस्राव ढके हुए पाइपों में चला जाता है।

आप पलटकर कह सकते हैं कि मैं झुग्गी-झोपड़ी में रहने वालों के स्वास्थ्य की चिंता क्यों करूं। यह सब हमारी अन्योन्याश्रितता के बारे में है। आपकी मदद आमतौर पर उन मलिन बस्तियों से आती है। और यदि तेरी दासी बार-बार बीमार पड़ती रहे और न आए, तो जिस दिन वह अनुपस्थित रहती है, उस दिन तेरा जीवन अस्त-व्यस्त हो जाता है। यदि वह एक संचारी रोग, जैसे तपेदिक, अपने परिवेश की खराब स्थिति और अपने साथ रहने वाले लोगों के खराब स्वास्थ्य के कारण अनुबंधित करती है, तो वह इसे आसानी से आप या आपके परिवार के सदस्यों तक पहुंचा सकती है।

हम सभी जुड़े हुए हैं और सब कुछ मायने रखता है।

अगर आप सरकार को मानते हैं कि देश का समग्र स्वास्थ्य प्राथमिकता है तो सभी को लाभ होता है। जब शिशु और बचपन और मातृ मृत्यु दर कम हो जाती है, तो आने वाली पीढ़ी स्वस्थ और मजबूत होती है, और एक बेहतर कार्यबल की ओर ले जाती है, जिससे अर्थव्यवस्था, समग्र धन और अंततः सभी के स्वास्थ्य में सुधार होता है। अमीर देश स्वस्थ हैं…अवधि।

और फिर भी, कुछ मुद्दे इतने नियतात्मक होते हैं कि उन्हें बदलने के लिए आप कुछ नहीं कर सकते। आपके जन्म और मृत्यु पर आपका कोई नियंत्रण नहीं है। आपका स्वास्थ्य भी आपके माता-पिता से विरासत में मिले जीन और आपके जीन पूल का एक कार्य है। शायद भविष्य में, आपको स्वस्थ पैदा करने के लिए इन्हें संशोधित किया जा सकता है, लेकिन फिर भी, आप कितने स्वस्थ होंगे, इसका निर्णय अभी भी किसी और का है और पूरी तरह से आपके नियंत्रण से बाहर है … आपका अपने जन्म पर कोई नियंत्रण नहीं है। आप बस इतना कर सकते हैं कि आप कौन हैं और जिन कार्डों को आपने निपटाया है, उन पर निर्माण करें और अपने हाथ को बेहतर बनाने का प्रयास करें।

फिर चीजों को देखने का एक तरीका यह है कि मैं घूमूं और कहूं कि अगर मेरा स्वास्थ्य नियतात्मक और अन्यथा दोनों तरह के प्रभावों का परिणाम है, जिस पर मेरा कोई नियंत्रण नहीं है, तो परेशान क्यों हों। या मैं एक गिलास-पूर्ण परिदृश्य की ओर मुड़ सकता हूं और कह सकता हूं कि जहां बहुत कुछ है, उस पर मेरा नियंत्रण नहीं है, मैं उन कारकों के प्रभाव को अधिकतम और बढ़ाऊंगा जिन्हें मैं नियंत्रित कर सकता हूं, लंबे, स्वस्थ रहने के लिए।

आत्मस्वस्थ यही सब कुछ है। उन चीजों पर नियंत्रण रखना जिन्हें हम एक ऐसी दुनिया में नियंत्रित कर सकते हैं जो काफी हद तक अनियंत्रित है और अक्सर नियतात्मक लगती है। ऐसी दुनिया में जहां “स्वतंत्र इच्छा” अक्सर एक मृगतृष्णा की तरह महसूस होती है, सामान्य ज्ञान और डेटा के आधार पर अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए छोटे कदम उठाने से आपको नियंत्रण का एक तरीका मिल जाता है और यह समझ में आता है कि आप अपने आस-पास की चीज़ों के संदर्भ में क्या करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता और इससे फर्क पड़ता है कि आने वाले वर्षों में आपकी उम्र और किराया कैसा होगा।

और अगर आप इसके बारे में सोचते हैं, तो यह दर्शन केवल आपके स्वास्थ्य के बारे में नहीं है। यह आपके जीवन में हर चीज पर लागू होता है, है ना?

लेख का अंत