बचपन के मोटापे की छुपी लागत: भारी बच्चों की हड्डियाँ कमज़ोर क्यों होती हैं?

यूनिसेफ की बाल पोषण रिपोर्ट में कहा गया है कि दुनिया भर में स्कूली उम्र के बच्चों में मोटापा कम वजन से आगे निकल गया है, लगभग 188 मिलियन बच्चे मोटापे के साथ जी रहे हैं। भारत इस उछाल का हिस्सा है. यूनिसेफ का अनुमान है कि 2030 तक लगभग 440 मिलियन भारतीय बच्चे मोटापे से प्रभावित हो सकते हैं। स्वतंत्रता दिवस 2025 पर, प्रधान मंत्री ने चेतावनी दी कि मोटापा एक मूक संकट बनता जा रहा है और स्वस्थ आदतों को अपनाने का आग्रह किया।

बचपन के मोटापे से टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप, डिस्लिपिडेमिया, फैटी लीवर रोग, स्लीप एपनिया और किशोरावस्था में खराब मानसिक स्वास्थ्य का खतरा बढ़ जाता है, साथ ही वयस्कों में हृदय रोग, कई कैंसर और समय से पहले मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है। वैश्विक विश्लेषण 1990 के बाद से बच्चों और किशोरों में भारी वृद्धि की पुष्टि करते हैं, जिससे निर्णायक कार्रवाई के बिना भारत पर पड़ने वाले दीर्घकालिक बोझ की पुष्टि होती है।

डॉ. साजिली मेहता (एमबीबीएस, एमडी, डीएनबी), कंसल्टेंट पीडियाट्रिक एंडोक्रिनोलॉजी, फ़ेलोशिप इन पीडियाट्रिक इंडोक्रिनोलॉजी, सूर्या मदर एंड चाइल्ड सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल ने बचपन में मोटापे की छिपी हुई लागत और भारी बच्चों की हड्डियाँ कमजोर क्यों होती हैं, साझा की हैं।


जबकि एक गतिहीन जीवन शैली के उद्भव और सामान्यीकरण और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की अधिक खपत पर नियमित रूप से काफी जोर दिया जाता है, इस बहस में अक्सर अनदेखा किया जाने वाला एक प्रमुख पहलू हड्डियों का स्वास्थ्य है। कई लोग मानते हैं कि भारी बच्चों की हड्डियाँ मजबूत होती हैं, फिर भी शोध एक विरोधाभास दिखाता है। मोटे बच्चों की हड्डियाँ अक्सर कम गुणवत्ता वाली बड़ी होती हैं, जिससे कम ऊर्जा से गिरने पर फ्रैक्चर होने की संभावना अधिक होती है।

तंत्र में भड़काऊ एडिपोकिन्स और साइटोकिन्स शामिल हैं जो हड्डियों के निर्माण को बाधित करते हैं, अस्थि मज्जा वसा घुसपैठ जो ऑस्टियोब्लास्ट फ़ंक्शन को दबा देती है, बाधित इंसुलिन और आईजीएफ -1 सिग्नलिंग, त्वरित लेकिन कम प्रभावी खनिज संचय के साथ असामयिक यौवन, विटामिन डी की कमी, और वजन वहन करने वाली गतिविधि कम हो जाती है।

यह खुद को बार-बार कलाई और टखने के फ्रैक्चर से लेकर मस्कुलोस्केलेटल असुविधा, चोट से उबरने में कमी और जीवनकाल में ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम में वृद्धि के रूप में व्यक्त करता है।

रोकथाम की शुरुआत खान-पान, परिवेश और रोजमर्रा की आदतों से होती है। न्यूनतम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन डी, सक्रिय आउटडोर खेल और व्यवस्थित वजन उठाने वाली गतिविधि, पर्याप्त नींद और सीमित स्क्रीन समय को अपनी प्राथमिकताएं बनाएं।

परिवारों और स्कूलों को अल्ट्रा-प्रोसेस्ड स्नैक फूड और मीठे पेय पदार्थों को प्रतिबंधित करना चाहिए, नियमित रूप से नियमित विकास की निगरानी करनी चाहिए, और मार्गदर्शन के लिए त्वरित वजन बढ़ने या अंतःस्रावी विकारों वाले बच्चों को संदर्भित करना चाहिए। ऐसी नीतियां जो जंक-फूड के विज्ञापन को प्रतिबंधित करती हैं और स्वस्थ भोजन की उपलब्धता बढ़ाती हैं, परिवारों को ऐसा करने में मदद करती हैं।

यदि किसी बच्चे को हड्डियों में दर्द, मामूली गिरावट के बाद बार-बार मोच या फ्रैक्चर का अनुभव होता है, पैर झुक जाते हैं, चोटों से धीरे-धीरे ठीक होता है, या लगातार थकान होती है, तो मूल्यांकन के लिए बाल रोग विशेषज्ञ या बाल चिकित्सा एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट लें और यदि आवश्यक हो, तो हड्डी के स्वास्थ्य की जांच करें।