मोटापे के लिए सलाद
ओबेसिटी एकमहामारी में की तरह की फेल हो रही है ओबेसिटी एकेडेमिक की झलकियां लाइफ स्टाइल। देश की एक आबादी इस समय गैप से प्रभावित है और उसे कम करने के लिए लोग जी तोड़ मेहनत करते हैं लेकिन मोटापा जस का बना हुआ है। यदि आप भी सबसे ज्यादा परेशान हैं और आपके शरीर में कहां चर्बी बढ़ रही है तो आप अपने विचार में सबसे पहले एक कटोरी केक का सामान लें। फिर देखें त्वरित गति से आपका वजन कम होता है। हमने आपको बताया है कि किससे आपका वजन कितना कम होगा?
वजन के हिसाब से केक बहुत बढ़िया होते हैं
केक मोर्टार, फ़्लोरिंग, फ़्लोरिडा और मेट्रिक्स को समग्र रूप से बनाया जा सकता है। इनमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य को अच्छा रखते हैं। चारे से भरपूर होने के बावजूद पेट लंबे समय तक भरा रहता है और खाद्य प्रौद्योगिकी कम होती है। पाचन को बेहतर करने में भी इन चीजों का असर देखने को मिलता है।
केक बनाने के 2 तरीके
- सबसे पहले एक बाउल में पनीर और मिठाई के कटे हुए टुकड़े की चटनी। फिर आप इसमें काली मिर्च पाउडर, काला नमक और चाट मसाला डालें और अच्छे से मिलायें। इसके बाद आप इस तैयार कीक में छोटे सा टेम्पलेट का रस स्टॉइंट मिलाप करें। फिर आप कटी हुई हरी प्याज़ के वैगन डाल डे में स्वाद का आनंद लें। अब आपकी मशीनरी क्रेजी खेडा क्यू बनकर तैयार हो गई है। इस जहाज़ की टोकरी का सामान उठाएँ।
- अब स्प्राउट्स का भी स्वाद ले सकते हैं। सबसे पहली रात को स्प्राउट्स को सौलकर रखें। सुबह उन्हें बायल कर लें। बायल करने के बाद इसमें काला नमक और चाट मसाला शामिल है और बढ़िया से मिला हुआ है। इसके बाद आप इस तैयार कीक में छोटे सा टेम्पलेट का रस स्टॉइंट मिलाप करें। आपका स्प्राउट्स कीज़ टीव है।
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कब तक?
कुकीज़ का सेवन आप दिन भर में कभी भी कर सकते हैं। सुबह के समय, मोशन में खाने की सतह और डिनर में भी। लेकिन अगर आप सुबह और रात को खाना खाते हैं तो इससे आपका वजन तेजी से कम होगा। असल रात में खाना खाने से हमेशा के लिए दुष्प्रभाव पड़ना चाहिए। रात में खाना खाने से पचने में आसानी होती है। इसलिए दाल से बनी सब्जियां, मूंग की दाल, दालें, हरी सब्जी, दालों का सूप, वेजिटेबल केक, ओट्स और बच्चे बचे हुए खा सकते हैं।
(ये लेख सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें)
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