चिलचिलाती गर्मी में नारियल का पानी या खेत का रस? किसको अधिक जादुई है? बताओ आर

गर्मी का मौसम आते ही तेज धूप और गर्मी की वजह से शरीर को ठंडक और नमी की सबसे ज्यादा जरूरत होती है। बढ़ते तापमान वाले शरीर से पानी और आवश्यक वस्तुओं को तेजी से कम कर देता है। ऐसे में आप अपने को सीलेड स्टोर और पासपोर्ट के लिए लोगों को पानी या व्रत के सामान का सेवन करवा सकते हैं। लेकिन इन दोनों में किसका सेवन ज्यादा स्वादिष्ट है? इसे लेकर अक्सर लोग असमंजस में रहते हैं। ऐसे में पीएसआरआई अस्पताल में हेड ऑफ इंस्ट्रक्शनियन, डॉक्टर शालिनी ब्लिस बता रही हैं कि दोनों में किसका सेवन ज्यादा है?

नारियल पानी और फलों के फायदे

• नारियल पानी: नारियल पानी को इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक कहा जाता है। इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, मैग्नीशियम और विटामिन की अच्छी मात्रा होती है, जो शरीर को तुरंत इंजेक्शन लगाने में मदद करती है। खासकर जब शरीर में पानी की कमी हो जाती है या अधिक मात्रा में पोषक तत्व निकल जाते हैं, तब नारियल का पानी बहुत हानिकारक साबित होता है। इसका असर होता है, आसानी से पच जाता है और पेट ठंडा हो जाता है।

• इसके अलावा, यह ब्लड उपकरण को नियंत्रित करने और शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद करता है। नारियल पानी में कैलोरी कम होती है, इसलिए यह वजन नियंत्रित रखने वालों और उपभोक्ताओं के लिए बेहतर विकल्प माना जाता है।

• फ़ार्मेसी का उत्पाद: फ़्रांसीसी उत्पाद भी समर में बेहद लोकप्रिय है। सऊदी अरब में जो शरीर को तत्काल ऊर्जा प्रदान करता है। अगर आपको लगता है कि आपको थकान हो रही है या कमजोरी महसूस हो रही है, तो फूड्स का एक इंस्टेंट एनर्जी बूस्टर की तरह काम करता है। इसके अलावा, यह लिवर के लिए भी जादुई माना जाता है और पीलिया जैसे प्रश्नों में भी इसे बताया जाता है।

• कार्बोहाइड्रेट में शर्करा की मात्रा अधिक होती है, इसलिए कैलोरी या वजन बढ़ने की समस्या से प्रभावित लोगों को इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। ब्रम्हांड का मसाला अक्सर खुले में तैयार किया जाता है, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। वहीं नारियल का पानी आम तौर पर सीधे फलों से निकाला जाता है, जिससे यह सबसे अधिक हाइजिनिक होता है।

कौन सा विकल्प बेहतर है?

विद्वानों की सलाह, तो दोनों ही अपने-अपने तरीके से पीते हैं, लेकिन आपकी ज़रूरत और स्वास्थ्य के अनुसार चुनाव करना ज़रूरी है। अगर आपको तुरंत इलेक्ट्रोनेशन और पाइप लेना चाहिए, तो नारियल का पानी बेहतर है। वहीं अगर आपको तत्काल ऊर्जा चाहिए, तो पाउडर का मिश्रण एक अच्छा विकल्प हो सकता है।