गठिया के असहनीय दर्द को कम करने के लिए उपयोग किए जाने वाले कई उपचारों में से एक कम ज्ञात उपचार इमली के बीज का उपयोग है। इन बीजों ने राहत देने में अपनी संभावित भूमिका के लिए ध्यान आकर्षित किया है वात रोग लक्षण टैनिन और फ्लेवोनोइड जैसे कुछ यौगिकों की उपस्थिति के कारण होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को कम करते हैं, जो गठिया के प्रमुख कारक हैं। बीज मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे खनिजों से समृद्ध हैं, जो हड्डियों के स्वास्थ्य और मांसपेशियों के कार्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। गठिया से जुड़ी कठोरता और परेशानी से राहत प्रदान करना। बहुत से लोग ऐसा मानते हैं इमली के बीज जोड़ों के स्नेहन को बेहतर बनाने, सुचारू गति को बढ़ावा देने और दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है।
जबकि इमली के बीज आशाजनक दिखते हैं, गठिया के लिए एक स्टैंडअलोन उपचार के रूप में उनकी प्रभावशीलता को साबित करने के लिए अभी भी सीमित वैज्ञानिक प्रमाण हैं। इनका उपयोग गठिया के लिए चिकित्सकीय रूप से निर्धारित उपचारों के साथ-साथ एक पूरक दृष्टिकोण के रूप में किया जा सकता है।
“इसके संभावित स्वास्थ्य लाभों के कारण, विशेष रूप से सूजन को कम करने की उनकी क्षमता के कारण, इमली के बीज का उपयोग कई समाजों में लंबे समय से किया जाता रहा है। कुछ शोधों के सुझाव के बावजूद, गठिया के इलाज के रूप में इमली के बीज के अर्क के उपयोग का निर्णायक रूप से समर्थन करने के लिए पर्याप्त डेटा नहीं है। यह ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है,'' डॉ. अखिलेश यादव, एसोसिएट डायरेक्टर- ऑर्थोपेडिक्स एंड जॉइंट रिप्लेसमेंट, मैक्स हॉस्पिटल वैशाली ने कहा।
“भले ही वे संतुलित आहार के लिए फायदेमंद हो सकते हैं, इमली के बीजों को गठिया के लिए अकेले उपचार के रूप में नहीं सोचा जाना चाहिए। गठिया को ठीक से प्रबंधित करने के लिए, व्यापक उपचार के लिए डॉक्टर की सलाह लेना अनिवार्य है योजना जिसमें दवा और जीवनशैली में संशोधन शामिल हैं, संतुलित आहार में शामिल करने पर इमली के बीज कुछ राहत दे सकते हैं, लेकिन मानक चिकित्सा देखभाल के स्थान पर उनका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।”
गठिया के दर्द की पहचान कैसे करें? “जोड़ों का दर्दकठोरता और सूजन अक्सर गठिया के पहले लक्षण होते हैं। हाथ, घुटने, कूल्हे या रीढ़ आमतौर पर ऐसे स्थान होते हैं जहां ये लक्षण सबसे पहले दिखाई देते हैं। वे हिलने-डुलने से या कुछ समय के लिए बैठने या सोने जैसी गतिविधि की कमी के बाद बदतर हो सकते हैं। शुरुआती चरणों के दौरान, सुबह में या लंबे समय तक आराम करने के बाद कठोरता सबसे अधिक स्पष्ट होती है, लेकिन जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, यह आमतौर पर दूर हो जाती है। गति की सीमा में कमी या दैनिक कार्य करने में कठिनाई, जैसे चलना या वस्तुओं को पकड़ना, कुछ व्यक्तियों को भी हो सकता है। कभी-कभी, प्रभावित जोड़ थोड़े लाल दिखाई दे सकते हैं या हाथ को गर्म महसूस हो सकते हैं,'' डॉ. इंद्रजीत अग्रवाल, क्लिनिकल डायरेक्टर – रुमेटोलॉजी, मारेंगो एशिया हॉस्पिटल गुरुग्राम ने बताया।
गठिया के इलाज के रूप में घरेलू उपचार का उपयोग करना
घरेलू उपचार गठिया के लक्षणों से राहत दे सकते हैं, लेकिन ये इलाज नहीं हैं। कई प्राकृतिक दृष्टिकोण, जैसे कि इसके सूजनरोधी गुणों के लिए हल्दी या इमली का उपयोग करना, गर्मी या ठंडी चिकित्सा लागू करना और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर स्वस्थ आहार बनाए रखना, दर्द और कठोरता को कम करने में मदद कर सकता है। योग या तैराकी जैसे हल्के व्यायाम भी जोड़ों के लचीलेपन में सुधार करते हैं।
हालाँकि ये उपाय असुविधा को कम कर सकते हैं और गतिशीलता में सुधार कर सकते हैं, लेकिन उन्हें चिकित्सा उपचारों को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए, बल्कि पूरक होना चाहिए।
ऐसे उपायों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है कि वे आपकी विशिष्ट स्थिति के लिए सुरक्षित और उपयुक्त हैं।
गठिया के लिए पारंपरिक उपचार के तरीके
गठिया का उपचार लक्षणों से राहत और संयुक्त कार्य में सुधार पर केंद्रित है। सामान्य तरीकों में दर्द और सूजन को कम करने के लिए एनएसएआईडी (इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन) जैसी दवाएं और रुमेटीइड गठिया के लिए मेथोट्रेक्सेट जैसी डीएमएआरडी (रोग-रोधी एंटीर्यूमेटिक दवाएं) शामिल हैं। अधिक गंभीर मामलों में, प्रतिरक्षा प्रणाली के विशिष्ट घटकों को लक्षित करने के लिए बायोलॉजिक्स का उपयोग किया जा सकता है।
भौतिक चिकित्सा जोड़ों के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने, लचीलेपन में सुधार करने और गति की सीमा को बनाए रखने में मदद करती है। व्यक्ति के अनुरूप व्यायाम भी कठोरता को कम कर सकता है।
वजन प्रबंधन और संतुलित सूजन रोधी आहार सहित जीवनशैली में बदलाव, जोड़ों पर तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं। दर्द और सूजन के प्रबंधन के लिए गर्मी और ठंडी चिकित्साएँ उपयोगी होती हैं।
बुजुर्गों के लचीलेपन और जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए व्यायाम: करने योग्य बातें और न करने योग्य
उन्नत मामलों में, जोड़ प्रतिस्थापन या मरम्मत जैसे सर्जिकल विकल्पों पर विचार किया जाता है। पारंपरिक उपचारों के साथ-साथ एक्यूपंक्चर या योग जैसे पूरक उपचार भी राहत प्रदान कर सकते हैं।
शुरुआती पहचान गठिया के प्रभावी उपचार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जिससे रोगियों के जीवन की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार होता है। गठिया स्थितियों का एक समूह है जो जोड़ों में सूजन, दर्द और कठोरता का कारण बनता है, और इसमें ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटीइड गठिया जैसे सामान्य प्रकार शामिल हैं। स्थिति का शीघ्र पता लगाने से जोड़ों की अपरिवर्तनीय क्षति और समग्र गतिशीलता में गिरावट को रोकने में मदद मिलती है।
रुमेटीइड गठिया जैसी स्थितियों के लिए, प्रारंभिक निदान डीएमएआरडी (रोग-संशोधित एंटीर्यूमेटिक दवाओं) के उपयोग की अनुमति देता है जो रोग की प्रगति को धीमा कर सकता है। प्रारंभिक अवस्था में उपचार शुरू करने से संयुक्त विकृति और प्रणालीगत जटिलताओं को रोका जा सकता है जो अक्सर अनुपचारित रहने पर होती हैं।
ऑस्टियोआर्थराइटिस के मामलों में, जीवनशैली में बदलाव जैसे कि वजन प्रबंधन, अनुरूप व्यायाम और भौतिक चिकित्सा के साथ शुरुआती हस्तक्षेप से जोड़ों के तनाव को कम किया जा सकता है और सर्जरी की आवश्यकता में देरी हो सकती है। दर्द प्रबंधन तकनीकों जैसे दवाओं और गैर-दवा उपचारों जैसे गर्मी/ठंडा अनुप्रयोग का समय पर उपयोग भी दीर्घकालिक राहत प्रदान कर सकता है।
शुरुआती पहचान में सुबह की जकड़न, जोड़ों में कोमलता और कभी-कभी सूजन जैसे सूक्ष्म लक्षणों को पहचानना शामिल है। नियमित जांच, विशेष रूप से गठिया के पारिवारिक इतिहास वाले लोगों के लिए, गंभीर क्षति होने से पहले स्थिति की पहचान करने में मदद मिलती है। त्वरित हस्तक्षेप से, मरीज़ संयुक्त कार्य को बनाए रख सकते हैं और स्वस्थ, अधिक सक्रिय जीवन जी सकते हैं।
