30 मिनट की कसरत

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30 मिनट का व्यायाम या 10,000 कदम? फिटनेस ट्रेनर बताते हैं कि क्या बेहतर काम करता है

क्या 30 मिनट की कसरत करना बेहतर है या प्रतिदिन 10,000 कदम चलने का लक्ष्य रखना बेहतर है? फिटनेस ट्रेनर…