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30 मिनट का व्यायाम या 10,000 कदम? फिटनेस ट्रेनर बताते हैं कि क्या बेहतर काम करता है

प्रतिदिन 7,000 कदम हृदय रोग और अन्य गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों के जोखिम को कम कर सकते हैं: अध्ययन

आखरी अपडेट:27 जुलाई, 2025, 17:58 istएक नए अध्ययन के अनुसार, एक दिन में 7,000 कदम चलने से प्रमुख स्वास्थ्य मुद्दों के जोखिम में...

गर्मी के मौसम में वजन कम करने के लिए 10,000 कदम पूरे करने के 5 आसान तरीके

25 वर्षीय महिला ने साधारण आहार में बदलाव से 47 किलो वजन कम किया – टाइम्स ऑफ इंडिया

25 वर्षीय सामंथा अब्रू के लिए, ऑस्ट्रेलिया की एक नर्स ने अपने आहार में मामूली बदलाव के साथ एक वर्ष में लगभग 47...

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