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चलने से पहले और बाद में अपने शरीर को गर्म करना, ठंडा करना कितना महत्वपूर्ण है? लाभ जानें

यदि आप फिटनेस बनाए रखना चाहते हैं, तो दैनिक चलना शुरू करें। विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो शारीरिक गतिविधि के...

अकेले चलते समय आलस, बोरियत महसूस हो रही है? व्यायाम को मनोरंजक बनाने के लिए इन सुझावों का पालन करें

सेहत और फिटनेस के लिए पैदल चलना बहुत फायदेमंद माना जाता है। पैदल चलने से न सिर्फ आपका शरीर स्वस्थ रहता है बल्कि...

पैर दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए अभिनेत्री भाग्यश्री ने शेयर की ये आसान एक्सरसाइज, जानें अन्य फायदे

आजकल लोग पैरों के दर्द से काफी परेशान रहते हैं। कम उम्र के लोगों को भी पैरों में दर्द की समस्या होती है।...

दिन भर में इतने कदम चलने से आप मोटापा, खराब कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियों से दूर रह सकते हैं

क्या आप फिटनेस फ्रीक हैं? 5×5 वर्कआउट प्लान के बारे में जानें सबकुछ, जानें इसके फायदे

आज सुबह दिन की ताज़ा, ऊर्जावान शुरुआत के लिए इन 5 योग आसनों का अभ्यास करें

प्रतिदिन कैलोरी की गणना: जानें कि अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आपको प्रतिदिन कितनी कैलोरी की आवश्यकता है

क्या आपने कभी पीछे की ओर चलने की कोशिश की है? जानिए इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ

विश्व साइकिल दिवस 2024: मांसपेशियों की मजबूती से लेकर मानसिक स्वास्थ्य तक, साइकिल चलाना आपके स्वास्थ्य के लिए क्यों अच्छा है, इसके 5 कारण

एनीमिया प्रबंधन: सभी उम्र के लोगों में सामान्य कारण, प्रकार और उपचार

एनीमिया को किसी व्यक्ति की ऐसी स्थिति के रूप में परिभाषित किया जाता है जहां हीमोग्लोबिन सामान्य स्तर से काफी नीचे होता है।...

दैनिक कसरत दिनचर्या: अधिकतम परिणामों के लिए व्यायाम करने का सबसे अच्छा समय कब है? बचने के लिए सामान्य गलतियाँ

आपकी शारीरिक गतिविधि का समय एक महत्वपूर्ण कारक है जो आपके व्यायाम की दिनचर्या की दक्षता और आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों तक पहुंचने की...

वजन घटाने के टिप्स: मोटापा कम करने के लिए 5 लाइफस्टाइल हैक्स, विशेषज्ञ शेयर

वजन प्रबंधन और स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देने के क्षेत्र में, सूक्ष्म लेकिन प्रभावशाली संशोधन सफलता का मार्ग प्रशस्त करते हैं। इन...

अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस 2024: महिला यौन कल्याण पर मानसिक स्वास्थ्य का प्रभाव, विशेषज्ञों ने साझा किए तथ्य

हमारी मानसिक और भावनात्मक स्थितियाँ हमारी शारीरिक संवेदनाओं को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती हैं, और जब यौन स्वास्थ्य की बात आती है,...

डर्मेटोमायोसिटिस क्या है? कारण, लक्षण और रोकथाम- इस दुर्लभ सूजन संबंधी बीमारी के बारे में सब कुछ

डर्मेटोमायोसिटिस एक दुर्लभ सूजन वाली बीमारी है जो मांसपेशियों में कमजोरी और त्वचा पर लाल चकत्ते के कारण होती है। सटीक कारण...

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