स्वस्थ आहार

पौधे आधारित आहार और आंखों का स्वास्थ्य: 6 हरी पत्तेदार सब्जियां जो आपकी आंखों के लिए अच्छी हैं

हरी पत्तेदार सब्जियों से भरपूर पौधा-आधारित आहार, आंखों के स्वास्थ्य सहित समग्र स्वास्थ्य के लिए असंख्य लाभ प्रदान करता है।…

9 months ago

फ्लेक्सिटेरियन आहार क्या है? यहां हृदय के लिए स्वस्थ आहार के बारे में वह सब कुछ है जो आपको जानना आवश्यक है

फ्लेक्सिटेरियन आहार, जिसे अर्ध-शाकाहारी आहार के रूप में भी जाना जाता है, सीमित या कभी-कभार मांस की खपत के साथ…

9 months ago

अध्ययन का दावा है कि प्रोटीन युक्त नाश्ता तृप्ति बढ़ा सकता है, एकाग्रता में सुधार कर सकता है

एक नए डेनिश अध्ययन में पोषण और संज्ञानात्मक कार्य के बीच संबंधों पर गौर किया गया और परिणामों से पता…

9 months ago

फैंसी मिठाई? आपकी मीठे दांत की लालसा को संतुष्ट करने के लिए 5 पोषक तत्वों से भरपूर व्यंजन

स्वास्थ्य के प्रति सचेत विकल्पों और कुछ मीठा खाने की इच्छा के बीच चयन करना अक्सर चुनौतीपूर्ण और भारी हो…

10 months ago

बच्चों में मधुमेह: 7 चेतावनी संकेत जिनसे माता-पिता को अवगत होना चाहिए

टाइप 2 मधुमेह, पारंपरिक रूप से वयस्कों से जुड़ा हुआ है, अब बदलती जीवनशैली और बचपन में मोटापे की दर…

10 months ago

स्वस्थ उम्र बढ़ने: वरिष्ठ नागरिकों के लिए पोषक तत्वों से भरपूर आहार के लिए 5 युक्तियाँ, विशेषज्ञ शेयर

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, मजबूत स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए पोषण का महत्व तेजी से स्पष्ट होता जाता है।…

10 months ago

किडनी स्वास्थ्य: आपकी किडनी को तनाव से बचाने के 6 आसान तरीके

जीवन तेजी से आगे बढ़ रहा है, और हम सभी प्रतिदिन तनाव से जूझते हैं। चाहे वह काम हो या…

10 months ago

क्या आप पूरे दिन काम पर बैठे रहते हैं? 15-30 मिनट का व्यायाम आपको लंबे समय तक जीने में मदद कर सकता है

12.8 वर्षों की औसत अनुवर्ती अवधि में 481,688 व्यक्तियों पर किए गए अध्ययन में पाया गया कि जो व्यक्ति मुख्य…

10 months ago

अखरोट के फायदे: बच्चों के लिए पौष्टिक, कुरकुरा, स्वास्थ्यवर्धक सुपरफूड

अपने बच्चों के लिए सही भोजन ढूँढना कभी-कभी कठिन हो सकता है। लेकिन क्या होगा अगर कोई गुप्त सामग्री हो…

10 months ago

थायराइड जागरूकता माह 2024: थायराइड स्वास्थ्य को प्राकृतिक रूप से बेहतर बनाने के लिए 5 आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ

थायरॉयड निदान केवल एक मेडिकल लेबल नहीं है; यह हमारी आधुनिक, अक्सर गतिहीन जीवनशैली से जुड़ी एक व्यापक चिंता का…

10 months ago