स्वस्थ आदतें

सुबह ब्लैक कॉफी पीने के 10 स्वास्थ्यवर्धक फायदे

ब्लैक कॉफ़ी सिर्फ जागने का एक साहसिक तरीका नहीं है; यह कई स्वास्थ्य लाभों के साथ आता है जो आपको…

2 months ago

सर्दियों में कितने घंटे चलना चाहिए? जानिए किस समय टहलना है सबसे फायदेमंद

छवि स्रोत: सामाजिक सर्दियों में कितने घंटे चलना चाहिए? सर्दियां आते ही लोग खूब खाना शुरू कर देते हैं. सर्दियों…

3 months ago

रात के खाने के बाद थोड़ी देर टहलने के 9 फायदे

रात के खाने के बाद टहलना आपके स्वास्थ्य और खुशहाली को बढ़ाने का एक आसान और प्रभावी तरीका है। यह…

3 months ago

एक खुशहाल और उत्पादक दिन के लिए इन आवश्यक आदतों के साथ अपनी सुबह की शुरुआत करें

छवि स्रोत: सामाजिक इन आवश्यक आदतों के साथ अपनी सुबह की शुरुआत करें आजकल हर कोई भागदौड़ करता नजर आता…

3 months ago

पेट की चर्बी कम करने के लिए 5 सुबह की दिनचर्या

यदि आप अपने चयापचय को बढ़ावा देना चाहते हैं, तनाव कम करना चाहते हैं और पेट की चर्बी को कम…

4 months ago

हाइड्रेशन से लेकर अच्छी नींद तक: वजन घटाने के लिए 5 सरल दैनिक आदतें

छवि स्रोत : FREEPIK उल्लेखनीय वजन घटाने के लिए 5 सरल दैनिक आदतें वजन कम करना अक्सर एक कठिन काम…

8 months ago

स्वस्थ मस्तिष्क की आदतें: 8 स्वस्थ आदतें जो आपके मस्तिष्क को युवा रखती हैं | – टाइम्स ऑफ इंडिया

हमारा संरक्षण संज्ञानात्मक स्वास्थ्य जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, यह और भी महत्वपूर्ण होता जाता है। हमारे शरीर की…

8 months ago

डेस्क जॉब करने वालों के लिए 7 दिन का वजन घटाने का प्लान – टाइम्स ऑफ इंडिया

अगर आप डेस्क जॉब के साथ-साथ वजन घटाने की योजना बना रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। हममें से…

8 months ago

क्या आप शाकाहारी भोजन पर स्विच करना चाहते हैं? 5 आदतें जो आपको नई व्यवस्था में बने रहने में मदद कर सकती हैं

शाकाहारी भोजन की ओर परिवर्तन केवल आपके भोजन विकल्पों को बदलने से कहीं अधिक है; यह मानसिकता और जीवनशैली में…

11 months ago

विश्व नींद दिवस 2024: रात की अच्छी नींद के बारे में 5 मिथकों को दूर करना

छवि स्रोत: फ़ाइल छवि अच्छी रात की नींद के बारे में 5 मिथकों का खंडन विश्व नींद दिवस स्वस्थ नींद…

1 year ago