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सोने में परेशानी? गहरी नींद और एक शांत दिमाग के लिए 7 सरल आदतें

क्या आप अक्सर खुद को रात में सोते हुए संघर्ष करते हुए पाते हैं? एक ऐसी दुनिया में जहां सोशल मीडिया के माध्यम...

विश्व नींद दिवस 2024: रात की अच्छी नींद के बारे में 5 मिथकों को दूर करना

अध्ययन से पता चलता है कि सोने की आदतें मस्तिष्क के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं, स्ट्रोक का खतरा बढ़ाती हैं

एक अध्ययन के अनुसार, बहुत अधिक या बहुत कम नींद लेने से मस्तिष्क में परिवर्तन होते हैं, जिससे जीवन में बाद में स्ट्रोक...

अधेड़ उम्र में 7 घंटे की नींद है इष्टतम: अध्ययन

एक नए अध्ययन में पाया गया है कि अपर्याप्त या अत्यधिक नींद दोनों ही खराब...

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