Tag: साँस लेने के व्यायाम

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5 तरीके से योग मानसिक स्वास्थ्य में मदद कर सकता है – टाइम्स ऑफ इंडिया

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) का कहना है कि स्वस्थ रहने में शारीरिक स्वास्थ्य के अलावा मानसिक और सामाजिक कल्याण दोनों शामिल हैं। ...

माइंडफुल ब्रीथिंग टू ग्रेटिट्यूड मेडिटेशन: तनाव को दूर करने के लिए सुबह के 5 ध्यान अभ्यास

नासिका छिद्र से सांस लेने का विकल्प और होठों से सांस लेने का विकल्प: सर्दियों के अंत के लिए 5 श्वसन स्वास्थ्य व्यायाम

शीतकालीन स्वास्थ्य: अतिरिक्त गर्मी के लिए 4 शक्तिशाली श्वास व्यायामों से ठंड को मात दें

जैसे-जैसे सर्दियाँ हमारे चारों ओर अपनी ठंडी बाँहें लपेटती हैं, बहुत से लोग खुद को अपरिहार्य सर्दियों की उदासी से जूझते हुए पाते...

9वां अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पूरे विश्व में उत्साह के साथ मनाया जाएगा

चिंता को कम करने के लिए 7 साँस लेने की तकनीक

एंग्जाइटी अटैक से भारी सांस लेना, हृदय गति में वृद्धि, पसीना आना और बेचैनी हो सकती है। चिंता के हमले कई कारणों...

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