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शीतकालीन स्वास्थ्य: अतिरिक्त गर्मी के लिए 4 शक्तिशाली श्वास व्यायामों से ठंड को मात दें

जैसे-जैसे सर्दियाँ हमारे चारों ओर अपनी ठंडी बाँहें लपेटती हैं, बहुत से लोग खुद को अपरिहार्य सर्दियों की उदासी से जूझते हुए पाते...

यहां बताया गया है कि कैसे सांस लेने का अभ्यास शरीर को खुद को ठीक करने में मदद करता है

ब्रीदवर्क मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक कल्याण में सुधार के लिए किया जाने वाला ध्यान का एक सक्रिय रूप है। किसी भी प्रकार...

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