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आत्म-देखभाल के लिए इन सावधान आदतों को अपनाएं

शोध ने साबित किया है कि माइंडफुलनेस ट्रेनिंग तनाव को कम करती है। माइंडफुलनेस-आधारित थेरेपी के साथ, कई नैदानिक विकारों की जड़...

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