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तनाव को कम करने और फोकस में सुधार करने के लिए 5 प्रभावी गहरी श्वास अभ्यास

आज की तेज-तर्रार दुनिया में, तनाव हमारे जीवन का एक अपरिहार्य हिस्सा बन गया है। चाहे वह काम का दबाव हो, दैनिक जिम्मेदारियां,...

क्या आप चिंता कम करना और मानसिक संतुलन बहाल करना चाहते हैं? विशेषज्ञ ने सांस लेने की तकनीक साझा की

यह दिलचस्प है कि सांस लेने जैसी स्वचालित चीज़ हमारे दिमाग की उलझन को सुलझाने की कुंजी कैसे रखती है। सांस उस दुनिया...

5 कारण क्यों आपको घर पर अगरबत्ती जलानी चाहिए – News18

यह नकारात्मक विचारों और बुरी ऊर्जा को दूर रखने का एक शानदार तरीका है। (छवि: शटरस्टॉक)हवा को शुद्ध करने से लेकर माहौल को...

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