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विश्व नींद दिवस 2024: अनिद्रा से लड़ने के लिए आसान और प्रभावी प्राणायाम तकनीक – विशेषज्ञ बताते हैं

अनिद्रा एक आम नींद विकार है जहां लोगों को सो जाना या सोते रहना या दोनों में कठिनाई होती है। नियमित रूप...

विश्व नींद दिवस 2024: रात की अच्छी नींद के बारे में 5 मिथकों को दूर करना

विश्व नींद दिवस 2024: अनिद्रा गर्भवती महिलाओं को कैसे प्रभावित कर सकती है और गर्भवती माताओं के लिए नींद में सुधार के उपाय

2024 में विश्व नींद दिवस 15 मार्च को मनाया जा रहा है और इस दिन का उद्देश्य अच्छी नींद के महत्व पर समाज...

विश्व नींद दिवस 2023: 5 दैनिक आदतें खराब नींद की ओर ले जाती हैं, विशेषज्ञ क्या कहते हैं, इसकी जाँच करें

डॉ मनोज कुट्टेरी कहने की जरूरत नहीं है कि नींद सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है जो किसी के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को...

भारत दूसरा सबसे अधिक नींद से वंचित देश है: हम अपनी नींद की आदतों को ठीक करने के लिए क्या कर सकते हैं –...

रिपोर्ट बताती है कि जापान के बाद भारत दूसरा सबसे अधिक नींद से वंचित देश है। सात घंटे की न्यूनतम नींद की...

नींद की कमी से पैर की धमनियों के बंद होने का खतरा बढ़ जाता है: अध्ययन

एक अध्ययन में पाया गया है कि रात में पांच घंटे से कम सोने से पेरिफेरल आर्टरी डिजीज (PAD) विकसित होने का खतरा...

विश्व नींद दिवस 2022: स्लीप एपनिया का निदान करें, व्यापक नींद कार्यक्रम ‘गुड निद्रा’ के माध्यम से इससे छुटकारा पाएं

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) एक ऐसी स्थिति है जो ऊपरी वायुमार्ग के पूर्ण या आंशिक...

विश्व नींद दिवस 2022: सही मुद्रा के साथ गुणवत्तापूर्ण नींद सुनिश्चित करें

विश्व नींद दिवस 2022: जब 'नींद' अच्छी होती है, तब स्वास्थ्य और सुख की प्रचुरता होती है। क्या यह स्वस्थ जीवन जीने...

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