विटामिन बी12 से भरपूर खाद्य पदार्थ

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विटामिन बी12 की कमी के लक्षण: अत्यंत कम विटामिन की चेतावनी के संकेत। B12 का स्तर जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है

विटामिन बी 12 के साथ, पर्याप्त मात्रा में लेने का सबसे अच्छा तरीका समुद्री भोजन, अंडे, मुर्गी पालन और डेयरी…