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Weight Loss Diet: पिज्जा, चिप्स खाते हुए भी 80/20 रूल से घटाएं एक्स्ट्रा किलो; यहाँ चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका है

वजन कम करने की कोशिश में मिठाई आपकी सबसे बड़ी दुश्मन क्यों है?

वजन कम करना एक मुश्किल काम है, जिसके लिए काफी मेहनत और बलिदान की जरूरत होती है। वजन कम करने के लिए,...

एक फल आहार में स्थानांतरण? ये फल तेजी से किलो कम करने में मदद करते हैं

अपने आहार में फलों को प्रमुख बनाने के लिए अपनी खपत की आदतों को बदलना अपने वजन के लक्ष्यों को प्राप्त करने का...

वजन घटाने की कहानी: “मैंने हर रोज दोपहर के भोजन में सलाद खाया और 20 किलो वजन कम करने के लिए जीरो चीट मील”...

मेरा नाश्ता: मैं आमतौर पर मसाला ओट्स, फल या मेवे खाती थी। कुछ भी पैक या संसाधित नहीं किया गया।मेरा दोपहर का...

वजन घटाने की कहानी: “मैंने अपने आहार से मसाले और चीनी को कम किया और अपने उच्च रक्तचाप को नियंत्रित किया” | द...

मेरा नाश्ता: मैं अपना दिन सुबह 5 बजे शुरू करता हूं और नींबू के साथ एक बड़ा गिलास गर्म पानी पीता हूं। ...

वजन घटाने की कहानी: “मैं अपने दिन की शुरुआत सेब के सिरके और शहद के पानी से करती हूँ” | द टाइम्स ऑफ़...

मेरा नाश्ता: मैं अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गर्म पानी में नींबू या सेब साइडर सिरका और शहद मिलाकर पीता हूं। ...

वजन घटाने की कहानी: “प्रतिरोध प्रशिक्षण और HIIT प्रतिदिन 1.5 घंटे करके मैंने 17 किलो वजन कम किया” | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया

मैं किसी दिन समान मांसपेशियों को रखते हुए 10% शरीर वसा से नीचे जाना चाहता हूं।आपके द्वारा किए गए जीवनशैली में क्या बदलाव...

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