रक्त शर्करा स्पाइक्स चलना

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15 मिनट की यह आदत अधिकांश आहारों की तुलना में रक्त शर्करा को बेहतर ढंग से स्थिर करती है

नए शोध से पता चलता है कि भोजन के बाद 10-15 मिनट की साधारण सैर कई आहारों की तुलना में…