योग आसन

क्या आपकी सहनशक्ति कम है? लचीलापन बढ़ाने के लिए इन योग आसनों का अभ्यास करें

छवि स्रोत : FREEPIK लचीलापन बढ़ाने के लिए इन योग आसनों का अभ्यास करें। आजकल ज़्यादातर लोग जीवनशैली से जुड़ी…

5 months ago

मन-शरीर कनेक्शन: दैनिक लचीलेपन और प्रदर्शन को बढ़ावा देने के लिए 4 योग तकनीक और आसन

लचीलापन, या विपरीत परिस्थितियों से सहने और वापस खुशहाली में संतुलन की स्थिति में लौटने की क्षमता, सामान्य रूप से…

6 months ago

गर्मी की रातों में अच्छी नींद के लिए प्राकृतिक चिकित्सा युक्तियाँ, विशेषज्ञ ने योग आसन और बहुत कुछ साझा किया

आधुनिक जीवन की भागदौड़ के साथ, एक अच्छी रात की नींद अक्सर मायावी होती है, फिर भी हमारे स्वास्थ्य और…

6 months ago

विश्व नींद दिवस 2024: अनिद्रा से लड़ने के लिए आसान और प्रभावी प्राणायाम तकनीक – विशेषज्ञ बताते हैं

अनिद्रा एक आम नींद विकार है जहां लोगों को सो जाना या सोते रहना या दोनों में कठिनाई होती है।…

8 months ago

शरीर का लचीलापन बढ़ाना चाहते हैं? इन 5 अद्भुत योग मुद्राओं का अभ्यास करने का प्रयास करें

छवि स्रोत: सामाजिक शरीर का लचीलापन बढ़ाने के लिए योगासन। योग का अभ्यास सदियों से किया जाता रहा है और…

8 months ago

क्या आप अच्छी मुद्रा बनाए रखना चाहते हैं? शारीरिक संरचना को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए योग आसन और युक्तियाँ

जैसे-जैसे हम जीवन के दशकों को शालीनता से पार करते हैं, कुछ परिवर्तन अपरिहार्य हो जाते हैं, और एक पहलू…

8 months ago

अनिद्रा को प्रबंधित करने के लिए योग आसन: नींद और बेहतर स्वास्थ्य में सुधार के लिए आसान व्यायाम

जब फिट और स्वस्थ रहने की बात आती है, तो चर्चा ज्यादातर आहार और व्यायाम पर केंद्रित होती है। हालाँकि…

9 months ago

सूर्य नमस्कार से वृक्षासन: सर्दियों की उदासी को दूर करने के लिए 5 योग आसन

छवि स्रोत: गूगल सर्दियों की उदासी को मात देने के लिए 5 योग आसन जबकि वसंत क्षितिज पर फुसफुसा रहा…

9 months ago

प्राणायाम के लाभ: कैसे योगिक श्वास मानसिक स्वास्थ्य में मदद करती है

समकालीन दुनिया की रोजमर्रा की मांगें हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकती हैं, जिससे तनाव, चिंता और अवसाद हो…

9 months ago

सुखासन से धनुरासन: ऊर्जा बहाल करने के लिए 5 योग आसन

छवि स्रोत: गूगल ऊर्जा बहाल करने के लिए 5 योग आसन थकावट महसूस हो रही है? क्या आपका ऊर्जा टैंक…

10 months ago