Tag: मानसिक स्वास्थ्य युक्तियाँ और तरकीबें

अधिक तनाव और तनाव मस्तिष्क के साथ-साथ शरीर दोनों भी बीमार हैं, ओवरथिंकिन जानें

लगातार चिंता महसूस हो रही है? विशेषज्ञ बताते हैं कि कैसे ध्यान आपके दिमाग को तुरंत शांत कर सकता है और आपके तनाव के...

ध्यान कैसे तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है: ऐसी दुनिया में जो शायद ही कभी धीमी होती है, तनाव...

कैसे एक ओवरथिंकिंग दिमाग को शांत करने के लिए – टाइम्स ऑफ इंडिया

हम सब वहाँ रहे हैं, रात में बिस्तर पर लेटे हुए हैं, हमारे विचारों के साथ एक फिल्म रील की तरह...

पीड़ित मानसिकता में फंस गया? यह मानसिकता की पारी है जो आपको मुक्त कर देगी

हम सभी किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो पीड़ित कार्ड खेलता है, शायद यह एक दोस्त, एक सहकर्मी, या यहां तक कि...

क्या आप चिंता कम करना और मानसिक संतुलन बहाल करना चाहते हैं? विशेषज्ञ ने सांस लेने की तकनीक साझा की

यह दिलचस्प है कि सांस लेने जैसी स्वचालित चीज़ हमारे दिमाग की उलझन को सुलझाने की कुंजी कैसे रखती है। सांस उस दुनिया...

विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस 2024: तनावपूर्ण दुनिया में मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए 10 स्वस्थ अभ्यास

हर साल 10 अक्टूबर को मनाया जाने वाला विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस हमारे तेज़-तर्रार जीवन में मानसिक कल्याण के महत्व पर प्रकाश डालता...

क्या आप मन लगाकर यात्रा करना चाहते हैं? आपकी यात्रा के लिए 10 प्रभावी मानसिक स्वास्थ्य रणनीतियाँ

होली-ईस्टर उत्सव के इस मार्च के अंत में लंबे सप्ताहांत के साथ। छुट्टियों का यह मौसम कई लोगों के लिए खुशी, उत्सव...

शीतकालीन अवसाद: मौसमी उदासी पर काबू पाने और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए विशेषज्ञ युक्तियाँ

लंबी गर्मी के दिनों से छोटे, गहरे सर्दियों के दिनों में संक्रमण, जो सबसे अधिक बार होता है, मौसमी अवसाद का कारण बनता...

विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस 2022: कॉफी की लत के अच्छे होने के 5 कारण

विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस 2022: कैफीन के आदी लोगों के लिए एक कप कॉफी किसी वरदान से कम नहीं है। आप कभी...

भारतीय सहस्राब्दियों के लिए 6 मानसिक स्वास्थ्य युक्तियाँ जो वास्तव में काम करती हैं

नई दिल्ली: भारतीय सहस्राब्दी अक्सर तनाव और चिंता का अनुभव करते हैं क्योंकि वे एक ऐसी पीढ़ी से ताल्लुक रखते हैं जो अपने...

विशेषज्ञ-सुझाए गए मानसिक विकारों के 7 लक्षण जिन्हें नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए

मानसिक स्वास्थ्य सार्वजनिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में कई उपेक्षित समस्याओं में से एक है जो मनुष्य को अवसाद, मृत्यु दर और अन्य मानसिक...

बेहतर उत्पादकता के लिए इस 2-मिनट के मानसिक स्वास्थ्य कसरत का प्रयास करें

सरल साँस लेने का व्यायाम व्यस्त पेशेवरों को उत्पादकता और एकाग्रता बढ़ाने में मदद कर सकता है (छवि: शटरस्टॉक)कार्यस्थल पर महत्वपूर्ण तनाव प्रदर्शन,...

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नोबेल शांति पुरस्कार की रेस में असली ‘पैडमैन’ मुरुगनाथम, दूसरी जगह महिलाओं की जिंदगी

तमिल-तेलुगु अभिनेत्री, जो आपराधिक मनोवैज्ञानिक बनना चाहती थी, लेकिन बाद में उसे फिल्मों में काम करना पड़ा

बॉलीवुड की मशहूर एक्ट्रेस हेमा मालिनी की खूबसूरती पर फ़िदा, पहली मुलाकात का किस्सा किया शेयर